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今天刮了一天的大风，感觉鼻子眼睛都发干，皮肤也是紧巴巴的，嗓子也干痒，这就是所谓的秋燥引起的上火症状。而且早晚温差大，因为秋燥人体的免疫力也会下降，孩子老人就容易生病，感冒，秋季腹泻都会找上门。预防秋燥最好的方法除了多喝水，多吃水果蔬菜，还

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秋高气爽，天空蔚蓝，秋天是收获的季节，相信很多人都喜欢这个季节。秋天是孩子生长发育高峰期，仅次于春季。而且学生的活动量大，每天放学后都饿慌了，所以记得要给孩子们常吃点营养价值高，特别是含钙含锌量高的美食哦。头些日子去海边的农贸市场，买回很多

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每次和宝妈们讨论饮食的调节方法，家里有挑食不爱吃蔬菜的小馋猫该怎么办？我家二小子就只爱吃鱼肉，不爱吃蔬菜，水果都很少吃，倒是有一点好处，就是不吃零食。中午放学后，去奶奶家都是吃肉混合蔬菜的饺子，下午回家不能老吃饺子呀，再说也怕他吃腻了。现在

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今天所说的食材是一种河鲜，我们地方叫米蛤蜊，学名黄沙蚬，一种淡水贝类。记得小的时候，村边的小河一点都没有污染，水是清澈的，沙子是黄色的，里面小鱼、小虾、小泥鳅很多小玩意可以供孩子玩一整天。其中里面就有米蛤蜊，边玩边在沙子里找，很快就会挖到一

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进入深秋，天气越来越凉，早晚温差高达十几度，哪怕是中午热一会，也是干干燥燥的热。想要避免秋燥，平时就要多喝水，多吃水果蔬菜。饮食上，一定要注意温和清淡，尽量避免大鱼大肉和暴饮暴食，否则就会引起脾胃不适。现在早晚越来越凉，身体中的阳气收敛，寒

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秋天是夏天至冬天的一个小过度，不冷不热的天气给人的感觉就是美好。随着秋天的到来，秋风渐起，北方的气温一路走低。中午或许还残留着夏的味道，但是早晚却已凉如水，特别是孩子和老人已经到了要加衣的日子了。经过一个漫长的苦夏，人们身体空虚，加上秋天的

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马上就要到十一国庆节了，家有住校的孩子，在外工作的亲人，又到了小团聚的时候了。我家有个小表弟十一结婚，真是举国同庆，双喜临门啊！秋高气爽，正是贴秋膘的时候，大鱼大肉固然好吃，但也要荤素搭配，毕竟身体健康才是最重要的。这些日子，因为气温不高，

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因为十一国庆节马上到了，所以这个礼拜只歇一天假。本来今天去菜市场想买点长豆角，包饺子给儿子吃，去的有点晚，竟然没有卖的。闪眼看见菜市场的角落里有个老汉在卖一种短短的豆角，仔细一问才知道，这也是豆类蔬菜，只是名字和长豆角有区别，叫地芸豆。长豆

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秋季的特点就是风大干燥，想要身体舒服不上火，就要常吃水分大的蔬菜，大鱼大肉固然好吃，但是也要荤素搭配才健康，毕竟身体健康菜式最重要的。相信很多人在这凉爽的秋季，大鱼大肉吃了不老少吧！那么为了健康，还是多吃点维生素含量高的蔬菜来中和一下大鱼大

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十一国庆节来了，这个小长假是一年中最好的时候，没有夏季的炎热，没有冬天的寒冷，不冷不热温度适宜！天高云淡，秋风气爽，最适合全家或者三五成群的好友游玩小聚，如果在家吃，或者没有准备，突然好友来访，你想到吃什么了吗？今天明儿给大家分享最简单的吃