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 前两天做了个芦笋菜觉得很好吃， 今天看见翠绿的芦笋特别水灵鲜嫩， 忍不住又买了些回来，要知道，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋具有清热利尿、促进胎儿大脑发育、降低血压，改善心血管功能，常吃增进食欲，提高

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天热没有什么食欲，逛市场时看着侄女爱吃的韭黄，赶紧买了些回来，韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，也正是这香味让人喜欢。         韭黄也有"洗肠草"之称，含有多

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相信很多吃货跟我一样爱吃海鲜, 特别是那些小海鲜，经济便宜， 很多只是十块左右一斤， 价格大家都消费得起滴。 不管是大排档、还是餐馆，很多做这种这小海鲜的， 花甲、圣子、扇贝、生蚝， 都非常受欢迎。   &

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玉米不仅是人类粮食的主要来源之一，更是现在流行的一种很健康美味的保健食品，它经常玉米经常出现在我们的餐桌上， 常吃玉米能减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动多多种功效，是老少皆宜的食物佳品。  &n

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家里还有早餐剩下的半块饼还没吃完， 中午的午饭就吃它了。炒饼是一种家常的美食，主食的一种，即将熟饼切成成细条或丝状，搭配上时令素素菜，再加入点肉丝或鸡蛋，然后加油爆炒而成，金黄的饼与菜搭配在一起，不仅简单省事，主食与菜都有了， 而且超级好吃，

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 韭菜花，就是韭菜在开花期长出来的花骨朵，多在欲开未开时采摘，这种菜在市场上每年也只能是见到一、两星期，时间一过，韭花结籽自然不能吃了。韭菜花清香异常，它富含多种维生素、膳食纤维和水分，可治疗干眼症、夜盲症、很适宜长期对着电脑的上班族经

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最近在家休养， 在家恶补«欢乐颂»，邱莹莹的腊肉饭超越一切广告，深深滴植入我心里，让人恋恋不忘。那天回家吃饭，老妈说家里还有块湖南老家寄过来的腊肉， 问我要不要， 我毫不犹豫地拿了回来， 就想着要做那腊肉饭了。     &nbs

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普通人家的平常日子， 总有些剩饭剩菜的时候， 小时候都是在吃厂里食堂， 早餐最多的就是馒头和花卷，因此家里常常会剩有馒头。过日子嘛，家家都有吃剩馒头的时候，一般我们会怎么办呢？          这道妈

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手抓饼，据说来自来台湾，但是现在已经在全国各地遍地开花，大家都非常喜欢吃，新鲜扒出的手抓饼千层百叠，层如薄纸，用手抓之，一股葱油与面的香味扑鼻而来，让人忍不住想吃上一口。这款饼也非常受家里人的欢迎，只要做它，侄女就会闻着香味跑进厨房，抢着来

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在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好，而且菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。因此常常出现在我们家的餐桌上，更何况菜花质地细