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最通便的不只是香蕉，还有它，1个礼拜吃2次，大肚子没有了腰细了。便秘真的是一件非常痛苦的事情，排便困难，而且时间长了之后，脸上还容易长痘痘，或者泛油光。我之前的一个同事就是，腿很细，上半身也不胖，唯独腰腹部特别粗，坐下来的时候，肚子上就像套了

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夏天，多给孩子吃它，没有骨头和刺，比吃猪肉强，蒸一蒸8分钟就上桌，营养又补钙。夏天吃肉的话，尽量的少吃猪肉羊肉，多吃鱼肉，吃鱼不容易上火而且营养也高。说到吃鱼，可能有人会担心孩子吃鱼时，很容易被鱼刺卡到，所以就有些害怕，不用担心，今天给大家

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它是菜也是药，每次遇到必买，健脾养胃又润肤，女人吃尤其好。今天说的这个蔬菜是虫草花，不是冬虫夏草也并非是一种“花”，它属于一种菌类，和我们平时食用的香菇、蘑菇等菌类相似，只是菌种和生长的环境不同而已。虫草花的颜色很漂亮，鲜艳的橙色，让人看着

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面条学会这样做，再也没点过外卖，比煮的好吃，每次汤汁都不剩。北方人以面食为主，除了馒头以外面条是最常吃的了，尤其是夏天，吃面条的次数更多了，天气热，来上一碗过水凉面，清爽又开胃。夏天除了凉面，还有一种面条的做法，非常好吃也特别受欢迎的，就连

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它是“血管清道夫”隔三差五吃一次，给身体来个大扫除。今天我们说的这个菜是木耳，木耳是我们日常生活中最常见的食材了，属于真菌类，质地柔软，口感细腻，非常好吃，而且木耳的营养也很高，含有蛋白质、维生素、脂肪以及多种矿物质等，尤其是铁含量非常的高

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酸菜鱼是一道很经典的菜，酸辣爽口，鱼肉滑嫩，非常受欢迎，除了在饭店可以吃到以外，我们自己在家也能做，做法也非常简单，一般做酸菜鱼大家用草鱼的多一些，今天我用巴沙鱼来做，因为这个鱼没有刺都是肉，吃到嘴里真的是超满足，家里有孩子的话，可以用这个

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豆腐分为南豆腐和北豆腐，南豆腐水嫩细腻，也叫石膏豆腐，而北豆腐也叫卤水豆腐，是豆浆煮开之后加入盐卤，使其凝结成块，再经过压制成型，做好的豆腐要紧实一些，适合炖煮煎炸不易碎，怎么做都非常好吃。我们平时很喜欢吃豆腐，尤其是有孩子，常吃豆腐可以起

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夏天，我家最爱吃这菜，1碗料汁，几样蔬菜，上桌汤汁都不剩。夏天我家最爱吃的就是凉拌菜，天气太热，做凉菜简单省事，不用在厨房里汗流浃背的炒菜，而且吃起来也清爽。夏天的蔬菜品种繁多，可用来凉拌的也很多，可以把几种蔬菜放到一起，来个大拌菜，口感更

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胃不好的人，隔三差五吃点它，健胃理气，1块钱1斤，不懂可惜了！早上去早市买菜，看见有卖茴香的，鲜嫩水灵，便买了一捆回来，茴香一年四季都有卖，夏天的茴香味道很浓郁很好吃，我家平时吃茴香比吃韭菜多一些，因为茴香一个是味道好，一股清香味，还有就是茴

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闺蜜拿“它”当饮料，半个月瘦了6斤，皮肤也变得滋润白皙有光泽。夏天来了，这天气也是一天比一天热，这几天我们这里30度左右的高温，真的是又热又晒，人们也都换上了夏装，由于这个长假的缘故，大家的伙食也都太好了，而且又不怎么出门，运动量也减少了，所