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香蕉是人们喜爱的水果之一，香蕉的营养高且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。而且香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上它丰富的纤维素，所以香蕉也是女生喜欢的减肥水果之一。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，

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草莓是一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁。每年冬季11-1月间果实成熟时采摘。草莓营养丰富，具有明目养肝作用，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓采摘来洗净后可直

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福袋起源已久，古代是皇宫贵族随身携带的挂饰，里面放置贵重玉印或避邪宝石等神圣之物，用于趋吉避凶，官运享通。于是乎博大精深的中华美食便有了福袋这一寓意吉祥富足、招财进宝、代代有福的美食。新年之际自己做几个福袋，把所有美好的愿望包在里面，讨个好

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小时候最喜欢吃妈妈做的点心，最念念忘的就是这道如意南瓜，不仅美味还有着美好的寓意，自从爱上烘焙，就学着妈妈的手艺，自己做起来了。食材：紫薯500克、老南瓜500克、糯米粉和粘米粉各150克配料：糖、可可粉、水做法：南瓜和紫薯分别放蒸锅蒸熟，南瓜和米

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黄秋葵作为新型的保健蔬菜深受人们的青睐，它的肉质柔嫩润滑，风味独特，营养价值高，黄秋葵里面的黏性物质可助消化，治胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏增强人体耐力，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族，当黄秋葵遇上西红柿，那可真是最佳的营养拍档啊。这