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任务详情西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养丰富，还有很高的药用价值。维生素C含量比辣椒的都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一，被誉为“蔬菜皇冠”。蒜蓉西

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任务详情俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？春天的食疗养生要吃些什么呢？韭菜炒香干，春季应食韭菜，提高自身免疫力。韭菜中的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A；黄豆芽炖排骨，从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助

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任务详情女人想要由内而外的拥有红润的好气色，不仅要注重日常的肌肤保养，还要认真的对待内部营养的补充。选择一些具有美容养颜功效的食物，可以给肌肤底层更多的美丽支撑。 冬天空气干燥，水分较少，特别容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，莹润的糖水

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任务详情转眼间，新春佳节又要到来了各种传统新年美食已经迫不及待传统的年菜，讲究“好彩头”一定要让心和胃都能感受到浓浓的年味 鸡鸭鱼肉自是不必多说北京的四喜丸子，春节必吃，色泽金黄 、香味四溢寓意人生福、禄、寿、喜，以取其吉祥之意上海的蛋

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任务详情随着天气越来越冷，在这个冷嗖嗖的季节里，约上三五好友，就着下酒菜，小酌几杯，暖胃又暖心。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体呢? 酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，糖对肝脏具有保护作用，做菜时宜放些糖。酒水入肠，会

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任务详情酥是种很神奇的东西。貌不惊人的小小面团，经过反复的擀压，重覆的对叠,由于面皮与黄油隔离而产生许多层次，最终形成了千层酥皮。 中式的蛋黄酥、榴莲酥、香芋酥、开口酥、荆花酥，西式的拿破仑、羊角酥、千层酥、风车酥、蝴蝶酥，无不经历了面

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任务详情        冬至过后，严寒将至。手脚冰凉是常有的事，这时候来一杯暖暖的热饮，不仅温暖了身心，更温暖了这个寒冬。热巧克力，口感柔软醇厚，细品之下，仿佛温暖的阳光瞬间融在嘴里，让你不再畏惧严寒；蜂蜜柚子茶

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任务详情酱料，可以为菜品加分，让原本平淡无奇的家常菜变得更加美味。做菜时，如果能够善加运用酱料，即便是厨房新手，也能够烧出一桌子的好菜！生活中我们品尝过甜酱、麻辣酱，觉得美味可口，那么如何搭配才能把酱料的潜力发挥到极致呢？老干妈辣酱，夏天就

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任务详情很多人都有这样的切身之惑：煮米饭可是个技术活，少了吃不饱，有客人在还很尴尬，但多了又剩下，扔掉觉得浪费，煮粥又没胃口。其实，只要你稍微花点心思，剩米饭君就会有救了，披萨、吐司、饭团、布丁，只有你想不到的，没有你做不到的，千变万化，好

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任务详情       时下超市各种冷冻食材的半成品成了热门食物，比如水饺、手抓饼、小笼包等，这些食材虽然比不上新鲜食物来的更有营养，但是胜在干净卫生，而且做起来简单又方便。 比如速冻水饺，铺上锡纸放进烤箱，只等叮的一声就可