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虾的营养价值大家百度一下就会出来好多呢，虾营养丰富，且其肉质松软，易消化。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。补钙又好吃的虾还能强肾，平时多吃点虾对咱们的身体有好处。虾炸着吃或炒着吃都非常好，尤其

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     有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。    有机菜花自从上市以来，我就再也不吃普通的菜花了，原因只有一个，就是好吃！~口感好

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单位搞福利，购置了些米面鱼虾副食品，其中还有一只活着的大公鸡！拿到菜市场请卖鸡的帮着杀了，满手的鸡屎味。师父说是好鸡，真的笨鸡。原料：笨鸡一只    葱姜适量   （花椒、大料、干红辣椒、孜然冰糖、老抽、盐）少许  土

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      夏天炎热的天气让人烦躁，不愿意吃饭，但每天必须补充的蛋白质和维生素也不能吵了，如果将黄瓜切片与鸡蛋一起炒了，就是一盘营养丰富的清爽下饭菜，你可以试试看。原材料：黄瓜一根   鸡蛋2个   葱姜少许 &nbs

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    秋末初冬的时候在小菜地里撒上了大叶菠菜种子，进入严冬的时候它才长了不足10cm的高度，怕冻伤了它幼小的身躯，特意将环卫工人清扫的落叶收集了几大袋子厚墩墩的覆盖在了它们身上。     经过严寒的洗礼，初春的倒春寒并没有阻碍

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一直想做东坡肘子，总想把这道大菜放在春节的家宴上。过年讲究的是餐桌文化，好吃好喝的种类繁多煎炒烹炸样样都有，但这道菜很能代表目前的流行语：高大上呢。网上搜索东坡肘子做法有几种，视频里讲的东坡肘子是清水炖煮是白白的那种，虽然出自大饭店日销3000

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“汆”丸子是煎炸蒸煮手法里最为健康省时的制作方法，制作简单吃起来不油腻。丸子可以多做些，汆好了放冰箱冷冻储存。用时可以红烧、醋溜 、做汤等等，想怎么吃就怎么做，我喜欢做丸子汤，配上蔬菜粉丝做汤撒一点胡椒粉天气寒冷时热热乎乎来一碗，顿时浑身暖

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   天气干燥炎热，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也

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      天气热的要把人烤熟了，不愿意做饭也不想吃饭，赶集看到扁豆角绿油油的很喜欢，买回来清炒，特背的解暑下饭，一个人吃了一大盘子，可算开了味啦！原料：青扁豆角400克   （姜葱 干红辣椒  花椒粒  盐  橄榄油

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羊头部分的肉油脂少吃起来不腻，尤其是羊脸部分。羊每天不停地吃草，所以脸上的肉质紧实口感很好。羊头肉可以用来做汤，羊脸肉用来伴着吃是非常棒的。要说养生，羊肉可以冬季食用的最好肉类，羊浑身都是宝呢，别小瞧羊头哦，羊头肉是非常好吃的，操作起来也不