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有营养早餐一定是吃了会令人精神焕发，活力满满的，不然如何为工作学习提供能量呢，红豆核桃黑麦片都是些营养齐全，又能饱肚耐饿的材料，高纤维的燕麦片与黑麦片，有助于预防降低血糖及其他健康问题，核桃红豆奶粉都很好的饱腹感， 减肥瘦身的人士应常吃黑麦

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蒜苗的吃用方法，相信很多煮妇会用来配肉、配蛋等一起炒，特别是过年时候，广东家庭尤其爱用蒜苗炒剩肉的，啥叫炒剩肉？不明白吧，就是每一餐饭后余下的猪肉，鸡肉...那些，老人家舍不得扔了，统一归在一起，就会拿些蒜苗炒了，成为下一餐的菜了，想想就怕了

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很多人都问过，芹菜叶能不能吃呀，好不好吃呀......芹菜叶被不懂的人当垃圾扔掉，不会拿来吃，其实怪可惜的，因芹菜叶比芹菜茎的营养更加好更加多，吃用方法可以用作饺子馅、煲汤、炒肉、煮鱼.....我还可以告诉你一个用芹菜叶做早餐的方法，就是煎蛋饼了，只

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芝麻核桃糯米糕是款好普通的中式家常点心，可别少看呀，这是个补脑养颜的小点心，多吃脑袋灵光，人也会显年轻的；芝麻核桃糯米糕材料也不多，我加重了黑芝麻的分量，并打成细浆，混在糯米粉内，所以糕点呈现浓浓黑色，不是我加了黑色素呀，口感软软韧韧，不粘

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几天前，同事送了我一把草，她说是益母草，妇女吃了好.......这种草我听讲过，见过的只是干草状的，可以说我不认识它，不过问题来了，有两位同事却说这种是艾草，呀呀呀！我不淡定了，有点将信将疑，上网一查，样子是跟艾草很像呢，难道......我不甘心，去市

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2018年的元宵节、女神节快到了，每逢这些节日，老公就会为我做一个甜品，既应节，又美颜、养血，适合女性常吃，想必看到老婆变美了，老公心里也会偷着乐呢，老婆吃了心里肯定甜滋滋；老公做的这款甜品就是酒酿红豆艾草圆子，说个秘密，他是个厨房老白，之所以

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蛋糕在生活中经常性的出现，节日、、生日、婚礼都会有美味的蛋糕助兴，早、午、晚餐也少不了，现在好多人由于害怕外卖品会添加许多化学剂，煮妇都会在家中自己做，我做过的蛋糕挺多的，常把日常爱吃的东西加进去，就会成为独家的美味；香蕉葡萄蛋糕取材了新鲜

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瑶柱玉米山药汤本是一个中式汤，为了口感，为了家中老少能连汤连渣一起吃，所以我就想到把中式汤做成浓汤那样，这样喝汤，营养才不至于丢失；说到浓汤，你可能会想到奶油、黄油，想着都觉得腻呢，特别是在节日期间，更加不想喝，我告诉你我有一个好方法，不用

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美味的蒜苔爆猪肝，鲜嫩惹味，必定是爷们的下酒菜，更加是妇女的补血菜，猪肝有丰富维生素、铁等的营养素，治疗血虚、夜盲、脚气等症， 其丰富的铁质是补血食品的最佳食物之一，多吃可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，;猪肝中的维生素A，;能保护眼睛，

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炸酱，让我立马想到这是北方人爱吃的，网上常看到炸酱被爱吃的货儿津津乐道，说哪家哪家如何如何的好吃、地道；炸酱好吃，必然不能缺少肥瘦相间的好五花肉，这样最后制成的炸酱中的肉丁吃起来才会香浓可口，不过我做的炸酱并不这样，我用破壁机把肉搅成肉末，