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女人要熬汤水来滋补一下自己，可不能不亏待了自己哦，适当的调理一下，身体好，皮肤也会棒棒的哦，今天用的都是很好的食材，乌鸡，当归都是很好的东西搭配也很不错，美容佳品呀。乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡，是一种杂食家养鸟。它源自于中国的江西省的泰和县武山

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黄牛肉很鲜美用来搭配佛手瓜一定很好吃，果然做出来没让我失望，牛肉的汁全被佛手瓜吸收了，特别先甜美味。　佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并

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今天用家里的食材做了这懂啊胡萝卜焖腐竹，营养搭配颜色丰富多彩，漂亮好吃哦，腐竹有浓郁豆香味，和其他豆制品相比，能量、蛋白质、脂肪、维生素E最高。运动前后吃，可迅速补充能量，并提供肌肉生长所需的蛋白质。腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高;其含有

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早上刚摘的龙须菜，这龙须菜呀，特点是脆嫩，甘甜，为啥叫龙须菜呢，龙须比价多，幼嫩又脆的很爽口，炒是最好吃的。有着好食材，用少许肥肉，蒜蓉和泡椒一起炒干香更加的好吃。　龙须菜，学名芦笋。因其嫩茎，形似龙须，故俗称龙须菜。河南郑州、商水等地均有

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今天做一道好吃又下饭的培根炒手撕包菜，培根爆香后用培根的油脂来炒爆炒特别的香哦，包菜放少许辣椒会好吃点，我家嘛不能吃太辣的，放了一个泡椒，香油少许的辣，第一次这样做手撕包菜，做出来的味道棒棒的，培根爆的很香，包菜带有烟熏味特别的香。根是西式

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我家很喜欢吃鸭胗，怎么炒都试过了，今天用家里的食材胡萝卜和鸭胗搭配一起炒吧，胡萝卜很有营养，对眼睛很好，现在我们用多了电子产品应该多吃点胡萝卜补充一下维生素。鸭胗的营养价值鸭胗主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和

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这道汤，用清补凉熬煮鸭肉是最合适的，温补的汤，好喝营养又不上火，要选老鸭肉哦，这样熬汤这么久鸭肉酥软好吃，如果嫩鸭肉就都烂了没口感而且汤也不好喝鸭子的肉性微寒，而母鸭子的肉性微温。入药后以老而白、白而骨乌者为佳。老而肥大之鸭与海参一起炖食的

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今天做一道汤，之前经常煲排骨淮山汤，有点单调，现在加入很有营养的胡萝卜一起熬，让这道汤更加鲜甜，营养，胡萝卜熬煮软烂，甜味都融入汤里非常的好喝。排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥,中医认为，排骨可以补中

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.我家人比较喜欢吃土豆，我变换花样做，平时看到街上有狼牙土豆，吃挺好吃的就是比较热气，炸的还放辣椒粉还有其他配料，不太健康，今天想着切土豆像狼牙的形状，用肉丝焖，添加一些胡萝卜比较有营养，颜色好看有好吃。土豆像粮食一样富含淀粉。如果把土豆做

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今天做番茄烩鲽鱼片，为啥用番茄呢，应为要照顾我家的小孩，他爱吃那才是最主要的，用番茄做了款酸中稍微带点甜的深海鲽鱼片，两个搭配一起，口味特别好吃，适当的我在这个菜里加入少许辣椒，如果喜欢吃辣的可以加多一些辣椒哦。深海鲽鱼肉质细嫩，营养丰富。