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女人得保养，美容养颜汤必备

备料：百合、莲子、燕窝、银耳、桃胶、红枣、枸杞、冰糖（分量随意）备料：百合、莲子、燕窝、银耳、桃胶、红枣、枸杞、冰糖分开泡发桃胶特别难清洗，银耳得剪剪，还有红枣，燕窝看看有没有小羽毛然后倒一块（除了冰糖和燕窝其他

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美好的一天从营养早餐开始。
主料：馒头一个，鸡蛋一个，白糖适量，油适量馒头切片鸡蛋打入碗中，打撒放入馒头片，两面都要沾上鸡蛋液热锅，放入油烧开。放入已经沾上蛋液的馒头片煎至两面金黄就可以了，喜欢吃香的，也可以微微焦点撒上白糖，味道更好

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小葱拌豆腐，一清二白。

主料：一盒嫩豆腐。

配料：小米椒2个。尖青辣椒1个，葱一根，大蒜一瓣，生抽一勺，油适量一盒祖名嫩豆腐，一个青辣椒，两个小米椒，一根葱。一瓣大蒜大蒜、小米椒，葱切末，青辣椒切段，豆腐划几刀，切块倒入碗中，放适量生抽热锅，