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家里经常备着一些酱料，除了日常的黄豆酱、芝麻酱、蒜蓉酱以外，我还会买一些虾酱、牛肉酱，平时用来拌面、拌饭、夹馒头吃，味道不要太好哦，真正是懒人的福音啊。用料：刀削面1把，黄瓜半根，香菜3根，大蒜2瓣，小米辣2个，熟白芝麻1小碟，牛肉酱2勺，油1勺

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简单快手的小炒菜，更适合忙碌的上班族，荤素搭配，营养也更加全面。家常小炒里面，肉丝是经常会用到的。比起红烧肉之类的硬菜来，小炒肉丝更为简单，而且可以更换搭配的配菜，做出不同的口味，每天换不同的花样。芹菜香干肉丝，是一道家常得不能再家常的菜了

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老南瓜营养丰富，物美价廉，含有丰富的维生素E和维生素A，多吃南瓜可以抗秋燥和增强体质。南瓜的食用方法很多，除了最简单的蒸和煮，还可以加一点点小心思，将南瓜做成小点心，比如今天的这道南瓜乳酪挞，挞皮香甜酥脆，挞馅细腻顺滑，孩子们特别喜欢吃。南瓜

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教你做咖喱蟹，肉质饱满鲜嫩，汤汁拌饭超好吃，连盘子都要舔干净。详细做法下文分享，想吃的话，你也试试做吧。【咖喱蟹】【所需食材】：梭子蟹 1只，淀粉 50克，咖喱 两块，洋葱 半个，红椒 1个，香菜 1颗，小葱 1颗，生姜 1块，大蒜 3瓣，食用油 1大勺，料

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螃蟹味道鲜美异常，作为吃货来说，是不能错过的美味，鲜活的螃蟹，清蒸才最鲜美，怎么蒸、蒸多久呢？小窍门教给你，不流黄不掉腿，鲜美无腥味，你也试试吧。【清蒸螃蟹】【所需食材】：螃蟹 6只，生姜 1块，小葱 1颗，生抽 1勺，香醋 2勺，芝麻油 1小勺，白砂

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豆腐是老百姓餐桌上最常见的一种食材，两块钱就能买到一大块，可以说是物美价廉了。豆腐营养丰富，含有多种微量元素，被称为“植物肉”。豆腐的种类有很多，南豆腐、北豆腐、绢豆腐、内酯豆腐、豆腐脑等等，不同的豆腐有不同的烹饪方法，可以煎可以炸可以煮，

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挑食的孩子总是有各种理由逃避吃饭，让人头疼不已，比如我家的娃。一到吃饭时间，她就会闹出各种动静，各种花样，目的只有一个——不要吃饭！为了让她对米饭感兴趣，我也是费尽了心思啊。这道藜麦饭团用的是大米、藜麦和玉米渣煮出来的杂粮饭，搭配培根、胡萝

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这菜要常买给孩子吃，简单一蒸，香嫩入味，上桌连汤汁都不剩。金针菇被人们称为“益智菇”，孩子常吃可以促进大脑发育、健脑益智。鸡胸肉蛋白质含量丰富，很多名人都用水煮鸡胸肉来当主食以达到减脂减重和维持身材的目的。蒜蓉和金针菇是绝配，用蒜蓉来蒸金针

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这菜再贵也要买，孩子常吃身体好，教你最简单的做法，几分钟上桌。虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和钙，好消化易吸收，孩子常吃对身体很好。虾的价格有点贵，市场里面鲜活的大虾要45块钱一斤，虽然有点贵，也会经常买来给孩子们吃。虾的做法有很多，油爆

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剩米饭怎么做好吃？试试这办法，简单又营养，5分钟搞定。每天煮饭，难免会有剩饭。家里四口人，每顿饭我都煮两杯米，两个孩子的饭量可以忽略不计，我跟孩子爸两人，有时候正好吃完，有时候会多出一碗来。要是遇到孩子爸晚上有应酬，又没有提前说的话，那就会