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胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、、小儿营养不良等症状。木耳，安五脏、利心志、明目。含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，还能清胃、涤肠、。

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是一道汉族特色名菜，口感滑嫩，营养丰富，味似蟹肉，老少皆宜。以黄花鱼为主料，配以鸡蛋，加入各种调料，炒制成的菜肴，黄花鱼肉雪白似蟹肉，鸡蛋金黄如蟹黄。此菜鱼蛋软嫩滑爽味鲜赛蟹肉，不是螃蟹，胜似蟹味，故名"赛螃蟹"。而懒人版，则不用黄

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炒，很多人都喜欢吃爽脆口感的，，很多人的大爱，卷烙馍吃那是超级美味的！土豆丝要想炒的脆脆的，必须经过长时间浸泡，把里面的淀粉洗掉，吸饱了水分的土豆丝，那真是爽脆无比，最后加点醋，放醋可以使土豆丝口感更脆、味道更好，还能分解有毒物质。【材料】

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，乡里人叫它狗腿馍，地锅里蒸一大锅野菜做的狗腿馍，因为人口多做得多，就会摆放的拥挤一些，弯弯的像狗腿。所以，这个名字还是很形象的。菜蟒是我们全家人都爱吃的，隔几天不吃就想得慌！一个菜蟒一碗汤，就是一顿美美的早餐了。做菜蟒的馅料可以随意搭配，

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一直以来，我蒸馒头是最受家里人欢迎的，老公每次都会忍不住夸我蒸的好吃、筋道，一顿两个，吃的津津有味。如果没有特殊情况，我家是不吃外面卖的馒头的，那种一捏就没了的馒头，一看就不实在，至于里面都放了什么，大家都应该明白吧。其实，做馒头很简单，用

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海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除的隐患。 海带有软坚散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压、抑制肿瘤等功效。海带富含胶质，能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体

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豆腐，有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。抑制乳腺癌、及血癌。豆腐对更年期女性有帮助，女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗。专

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蒸卤面，要选最细的面条，配菜一般有五花肉、、、芹菜等，面条要单独蒸，拌好配菜后再上锅蒸，即——两蒸两拌，比较费时，但是，菜和肉的味道都能蒸进面条里去，面条非常劲道香浓，不知不觉每次都能让你吃到撑！PS：大蒜，必不可少，就大蒜，真乃人间美味啊！

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胡萝卜含有，对小孩子的视力和骨骼发育都很有好处，丰富的膳食纤维促进肠道排毒；黑木耳对血管和肠道也能起到很好的净化作用，是中老年人心血管的保护神，身体的清道夫，常吃降血压降血脂、排毒！这个馅饼虽然是素的，但是营养十分丰富，特别适合作为早餐食用

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昨天买菜看到这个跟毛毛虫一样的东西，店家说是楮bujiu,就是楮树上结的，杨树、柳树上也都会有的，应该说是楮树花吧，小时候经常见到，但还真没见有人吃过，倒是吃过楮树结的果，也甜甜的。楮树的叶子很粗糙，女孩子们用指甲草染红指甲，必须要用楮树叶包裹，