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苜蓿味甘、淡，性微寒。能清胃热，利尿除湿。用于胃热烦闷，不欲饮食；湿热所致的小便不利，石淋，或湿热发黄。是清凉性的蔬菜，能消除内火，尤其在干燥的季节如果觉得唇干舌燥，适量食用，十分有效。苜蓿含有丰富的，所以能预防出血，如鼻血、龈血、吐血、咯

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土豆粉是很多女生喜欢吃的小吃，逛街的小年轻中，爱吃土豆粉的不在少数！不过，卖土豆粉的小店里都是煮的土豆粉，我今天琢磨了另一种吃法，炒土豆粉，因为放了芝麻酱，比煮的更加有味道一些，香香的、软软的、滑滑的，吃起来很过瘾！炒的时候可以放自己喜欢吃

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榆钱，是榆树结的果儿，香甜可口，常为铜钱形状，故为榆钱。榆钱健脾安神，清心降火，止咳化痰，清热利水，杀虫消肿。主治失眠，食欲不振，带下，小便不利，水肿，小儿疳热羸瘦，烫火伤，疮癣等病症。榆钱的含铁量是菠菜的11倍，是西红柿的50倍，非常营养，如

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，是榆树的果实，香甜可口，常为铜钱形状，故为榆钱。榆钱健脾安神，清心降火，止咳化痰，清热利水，杀虫消肿。主治失眠，食欲不振，带下，小便不利，水肿，小儿疳热羸瘦，烫火伤，疮癣等病症。每100克榆钱含碳水化合物8.5克，蛋白质3.8克，脂肪1克，1.3克，

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记得以前学校附近的小吃街，有很多家卖盖浇饭的，盖浇饭，顾名思义把炒好的菜盖到米饭上、汤汁也浇在上面。也叫盖饭，各种各样的盖饭，有最经典的盖饭，还有、、、等等，都非常实惠，满满一大盘，饭量小的女生根本吃不完的。走出校门以后再也没吃过盖浇饭了，

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小时候经常吃妈妈做的，简直鲜掉眉毛，至今很怀念。有人说这个是懒扁食，我这边都叫面叶，各地有各地的叫法吧。，是用韭菜、鸡蛋和面做的，不放一滴水，充满了韭菜的鲜香味道。把面团擀成大片后，切或者揪成小片都可以。春季的韭菜是最鲜美的，此时正是吃韭菜

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胡萝卜大都是炒着吃炖着吃，今天和大家分享一个很好吃的做法，少油、清淡，最大限度的保留了胡萝卜的营养，可以说是比较健康的烹饪方法，在我家，这个菜非常受欢迎，因为它非常丰富，老人很喜欢吃，香软的口感，也没有了寡淡的甜味，所以孩子也非常喜欢吃，经

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三红补血养颜汤，豆子粉糯、汤汁香甜可口，由红枣、红豆、花生混合熬制而成。红枣能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能;红豆可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出

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春天来啦，万物复苏，水清柳绿、阳光和煦的，人也不自觉地想出去舒展舒展筋骨，扭动一下腰身，锻炼锻炼身体~选一个阳光明媚的日子，带上家人出去踏春吧~~别忘了带上些小零食，在你饥肠辘辘又没有到达饭店的时候，就可以拿出来充饥了。而且，饼干非常方便携带

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炸丸子，作为河南人应该不陌生吧，小时候一到过年，家里就会过油（腊月二十几，家家都会炸各种丸子、鸡块、鱼块、小酥肉等，就叫过油），要是谁家炸了红薯丸子，隔老远就能闻见，那甜滋滋的、香香的味道，勾的我直流口水！等到自家过油，小孩子嘴馋，闻到香气