2944　4　2143　

烤鸡翅做给无肉不欢的小朋友，这只鸡有些瘦小，最后一道程序用了黑椒烧烤酱，颜色有些偏深，又是傍晚时分，弱光下有点剪影的感觉，小丫头看了极富想象力的说，像一对恩爱的鸟儿，是了，有点唯美，鸳鸯吗？形似，远看极像，恩，同时想起了长恨歌！于是我们一起

3084　2　2103　

入手陶煲王碗锅，这个小巧精灵的碗锅第一时间让我想到了坛肉，独家做法，先腌制五花肉，然后直接入碗锅小火炆炖1到2小时，哇！香飘四溢，垂涎欲滴，还没等我拍片孩子们已经上手吃啦，偶也是抢着拍了几片，容不得我考虑背景啊构图啊，这一锅肉肉被两个不吃肥肉

2751　1　2224　

简单的快手早餐——面包布丁，做给不喜欢吃早餐的小朋友，芝士的香，表层的酥，底层的滑嫩，小朋友吃的意犹未尽，感觉真好！一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包，儿童最佳的营养早餐。吃剩的面包浸泡在布丁液当中烤熟，就可以华丽变身成为美味的面包布丁，鸡蛋和

4535　11　2314　

买一大节莲藕，演绎出几道美味，满足的是味蕾，享受的是制作过程，这就是爱美食的人乐此不疲的追求！莲藕排骨汤华丽丽的转身——糖醋素排骨，让味蕾来一次跳跃，同样是排骨，一荤一素，同样是莲藕，一咸鲜一酸甜，口感不同，味道廻异，做给不同需求的人，小白

3355　1　2203　

用绿豆、红豆、黑豆做了三豆浆，这还是流传几千年著名医学家扁鹊的著名处方，具有保养肌肤的功效。自打有了破壁免滤豆浆机，喝豆浆的概率大大提高了，不只是因为口感爽滑细腻香浓，更大的意义在于它可以破坏掉豆子的细胞壁，使营养得到更加充分的释放，有效促

2809　0　2222　

有N种做布丁的方法，你喜欢哪一种？我还是喜欢无添加，总想找一种能取代吉利丁的食材，刚巧霸王超市上新，提醒我可以用芋头试试，芋头本身含淀粉高，有一定的黏稠度，与芒果搭配，味道甘醇，形色美艳，芒果黄有一种温馨的亲和力，充满诗情画意。话说想法是好

3066　3　2071　

一口老铁锅，一锅清粥，一盘咸鹅蛋，一家人围在一起，简单的味道，恒久绵长，无论何时，清粥配咸蛋——儿时的记忆，无法取代的滋味，灵魂深处充满着妈妈的味道！几十年过去了，那碗清粥早已被花样翻新且营养丰富的粥所取代，那盘咸鹅蛋依然在，依然是餐桌上一

3425　11　2183　

没胃口的盛夏，一块糯米枣泥凉糕，一缕清凉，沁人心脾，也许能唤醒慵懒的大脑，瞬间调动一切脏腑功能，拯救这个炎热的夏天！糯米枣泥凉糕，其实很简单，主要食材就是糯米和大枣，都有健脾养胃的作用，夏日的小清新，味美香甜，食之爽口，香而不艳，甜而不腻，

2721　9　2168　

神奇的食物黑小麦，雅号益寿麦，因产品含有黑色素，具高营养、高滋补、高免疫之功能而身价倍增，是粮食中的极品。独特的香气也是烤制面点的上等食材，家庭主食的优选食品。这是朋友送来的大兴安岭寒地黑小麦粉，采有传统工艺石磨且一萝到底的面粉，面粉虽然有

2457　3　1997　

今夏马齿苋大丰收，菜市场随处可见，1元1斤，物美价廉，如果你还没吃过，一定买来品尝尝，真的好好吃！这盘马齿苋来自姐家小菜园，果然是大丰收，不信瞧瞧，不知道从哪儿飞来的种子，大有铺天盖地之势，小苗几乎看不见了！姐说，要抓紧吃掉，不然会被铲掉。从