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今夏忒热，热到一向不喜冷食的我也做了不少水果冰激凌，冰箱冷冻室连绵不断，偶尔少吃一点，解渴解热解腻解烦，当然更多是用来招待小朋友们，原汁原味，果香，健康，美味，色彩诱人，孩子们亦是胃口大开！原汁原味百合芒果冰激凌用料、制作超简单，更家常，除

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大丰收是东北的特色炖菜，集丰收季节最有代表的食材南瓜、土豆、玉米、豆角、胡萝卜等与猪排骨一锅炖，食材丰富，色彩斑斓，香甜软糯，口感丰富，有着大丰收的象征。这次的大丰收用了霸王超市的贝贝小南瓜，如板栗般酥软香滑，香糯醇厚的南瓜香气暖人心脾。有

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夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。除了少食冷饮，少开空调，适量运动外，食疗也是不错的选择，如果湿气太重，就喝它——消暑祛湿豆浆，将百合、红豆、绿豆、青稞米、冰糖放入

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如果你来到我的城市，我不会带你去吃极具东北特色且各大饭店都有的招牌菜，比如小鸡炖蘑菇，鲶鱼炖茄子，锅包肉，猪肉炖粉条，农家铁锅炖，得莫利炖鱼，地三鲜，排骨炖油豆角，杀猪菜，酸菜白肉炖粉条、大丰收等等，这些菜你在所有的饭店都能找到，不足为奇。

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三伏天来了，记得要吃点带苦味的菜，能清热解毒，养生保健。初伏第一天，继续任性吃头伏饺子，木有忘记吃点苦，做了婆婆丁（学名蒲公英）馅麦穗饺子，味清香，淡淡的苦，对于没有胃口，或者消化不良，食欲不佳，胃火大，有口气的人不放试试，蒲公英对食滞化热

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这是我第一次去野山采摘的刺五加叶，绿绿的，春天的色彩，春天的味道。虽然采的不多，但是一时也吃不完，于是全部焯水后冻在冰箱里，留给夏天回味吧！第一次品味炸刺五加叶，是在冬季的雪乡，那股清香的味道，脆脆的口感，真是令人回味无穷。那时候从来没有想

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一道以鱼为主料，配以鸡蛋，加入简单的调料，炒制而成的菜肴，倍受青睐的家常菜，也是上得厅堂的大厨菜谱。赛螃蟹也是有故事的，传说是以前的书生们都穷酸，吃不起螃蟹，馋了怎么办呢？家里只有鸡蛋，那就做两道菜吧，其中一味炒蛋白，一味炒蛋黄，一尝，哇！

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简单瘦身，就吃蔬菜沙拉吧，明星们都是这么吃滴，据说切碎了吃效果更好，可以快速达到减肥的目的。瘦身大众食材我喜欢番茄和黄瓜，番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这

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源自美国的思慕雪，现如今国内也比比皆是，做法简单，营养丰富的健康小食，自己做的才是真正的百分百。这一杯思慕雪之所以称其为中西合璧，不在出处，而是食材，芒果来自泰国，是刚刚闭幕的哈洽会上扫货来的大青芒，5元一斤，有磕碰，不过我选到这枚极好，可

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第一次做这种创意儿童餐，源自姐的外孙女从手机上看到这个造型，便主动要求吃面条，难得孩子主动，我的条件就是做了必须吃完，达成一致开工造饭。先做的鸡蛋番茄卤，用了纯荞麦面条煮的过水面，这个颜色有点棕褐色，小娃娃是不是有种中西合璧的赶脚？我都好喜