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破壁免滤豆浆机真是超级棒，在机器里就那么一入一出，魔术师般让所有的羹类、汁类入口绵滑，柔而不腻，老少皆宜的美味营养羹（汁）。突然发现，好吃懒做的事就交给它——你的夜宵我来做。一杯浓浓的奶香南瓜羹，丝丝柔滑，甜甜润润，润肺养胃，安神明目，不用

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最近有点乱，因一些事情一直耽搁在外地，这是在亲戚家做给小朋友们的冷面，真心的说，北方还不是吃冷面的季节，怎奈孩子们喜欢。原本孩子们希望做手擀面，因没找到压面机而放弃，于是找到家中存放的挂面，小球藻营养挂面一眼被我看中，第一次做，看说明营养丰

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　周末家人买了几条鳕鱼，本想做个鱼肉丸，看看家中还有些剩饭，不如与剩饭搭配下，给剩饭找个出路，顺便品尝鳕鱼不一样的鲜。于是立即动手，三下五除二，一盘鳕鱼米饭饼出锅，没想到真的很棒，小饼味鲜甘美，米香肉嫩，不油腻，一点腥味也没有，刚巧好朋友来

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认识抹茶应该是3年前的事，好朋友出国旅游带回来的日产抹茶，之前从未食用过，一堆洋文也不认识，还得找度娘，发现原来抹茶有那么多好处，像讲究的茶道那样子喝咱也不会，于是兑上蜂蜜温水也乐得其所。后来买了烤箱，慢慢的觉得抹茶粉用在美食上真的是亮眼，

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世上丸子千万种，我家最爱蒸丸子，中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说，“蒸”无论从营养的角度，还是从美味的角度，都是不错的选择。从营养的角度，通过水蒸汽蒸熟的食物，其原有的分子结构破坏较少，最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分

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喜欢吃香蕉减肥的朋友们，一定要知道香蕉加牛奶美容效果大增呐，牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，二者搭配强强联手，不经意间就吃出智慧与美丽啦。还可以随心所欲增加一些喜欢的水果，丰富味觉，增

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小茴香，一直是我偏爱的调味料，和花椒大料一样，卤、煮、烧、酱、炒、调馅等都离不开它，用了小茴香，就会产生不一样的辛香！果真能让平淡无奇的食材变得摄人心魄。还记得那些年在北京吃过驴肉火烧，就是觉得有股特别的香气，不知道来自什么调味料，自己做美

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地丁是什么：学名蒲公英，它有很多别名，婆婆丁、地丁、蒲公丁、真痰草、狗乳草等等。阳春三月，草长莺飞，吃野菜的季节，在北方总是地丁最先破土，所以它是最早呈献在餐桌上的野味佳肴。不过也要看天色，春天来的早，三月下旬就能吃到，如果春脖子长，那要等

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龙抬头那天都吃啥，我家每年必吃的不能少了这三样，水饺、猪头肉和猪蹄。那些来自民俗的小零食比如爆米花、酥黄豆碰上了也不会错过。为什么要吃爆米花呢？相传，武则天当了皇帝，玉帝便下令三年内不许向人间降雨。但司掌天河的玉龙不忍百姓受灾挨饿，偷偷降了

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走过春风，走过下雨，转眼又一个深秋，喜欢秋的天高云淡，喜欢秋的五彩缤纷，喜欢秋的硕果累累，喜欢秋的瓜果飘香！ 在这满载着成熟的收获季节，不经意间各种瓜果梨桃涌入市场，走进家门，搬上餐桌，或入菜或榨汁或做成甜点，或咸或甜或酸，或柔软滑嫩,或滋润