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  有时总觉的不怎么开胃，可以试着做这款简单又美味的开胃下饭菜。凉拌豆棍。胃口立刻被打开吃2碗饭都不过瘾。豆棍是比较喜欢吃的，劲道有嚼劲味道特别好，做凉拌或烧肉都是很不错的美味佳肴。豆棍的营养价值高，含有丰富的蛋白质。钙，微量元素等。主要

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  天气凉了，大家要开始补身体了。鸡，鸭炖汤是比较多家庭爱选择的补品。今天用鸡肉加了八宝滋补料一起炖汤。看了这袋料很丰富。有桂圆，红枣，莲子，百合，苡仁，花豆等等。鸡肉炖汤比较鲜美加上这样多的补品一起炖味道更好，更滋补了。所需食材 鸡肉60

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  酸辣凉粉是我们最爱吃一道开胃菜了，也是一道零食。这到菜特别简单，超市买回一块凉粉，用刀切条或用挂刀挂出凉粉条。放入碗里，把醋姜蒜辣椒葱生抽等调好汁，淋上拌匀即可。喜欢酸辣重口味的就多放些醋，辣椒即可。说它是零食就是只要想吃，街上随时

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  空心菜我们叫腾腾菜，喜欢吃绿叶菜的朋友可以做做这样更美味，用蒜和新鲜辣椒拌出的空心菜特别开胃好吃爽口。腾腾菜所含的维生素比番茄还要高。由于藤藤菜其中含有丰富的粗纤维素。因此,它可以促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。所需食材 

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  鸭胗是一道美味了，鸭胗含胆固醇比较高，平时少吃些没有问题。鸭胗的味道鲜美，可以炒，拌，卤，炖都是很不错的。鸭胗是鸭的肌胃，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，滋味悠长，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品。鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白

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  芋圆是冬天比较喜欢做的美味了，天气越来越冷了，煮上一分好看又好吃的暖胃甜品，大家都喜欢。芋圆的颜色根据个人喜欢自己可以加水果的汁或蔬菜的汁来做出颜色。煮出来晶莹剔透可以加入水果或醪糟味道更好。  所需食材  木薯粉300克 红薯泥2

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  鸡汤大家的家常汤了，炖鸡汤营养丰富，老人小孩都比较适合。鸡汤鲜美搭配上竹荪营养更充分。能够增强人体的免疫力，调节内分泌，增强体质的功能，增加人体抵抗病毒能力。能有效地抑制人体内炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞。 所需

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 家常菜肉丝炒韭菜花，韭菜花有益肝健胃，含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,能散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气、增进食欲、加强消化。而韭菜花炒肉丝味道好吃，开胃下饭菜。 所需食材 猪肉200克 韭菜花300克 姜2片 蒜1个  辣椒2个

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  豇豆是比较家常的菜，平时都是炒，凉拌，泡都比较好吃。豇豆的营养还是比较多，含有丰富的维生素，植物蛋白。豇豆有解渴健脾，益气生津的作用。夏天比较喜欢做凉拌豇豆，开胃下饭。平时凉拌豇豆做法呢就是摘成长为1.5左右的小节煮熟凉拌即可。今天学着

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 柠檬是爱美女士最喜欢吃的水果了，柠檬泡水喝是大家都认可的一道美容养颜的饮品。柠檬用途多，可以做菜，做甜品，烘培都可以。柠檬的清香味也是受到大家的喜欢。柠檬蜂蜜水更是女士们都爱选择的饮品。 所需食材  青柠檬 6个  蜂蜜500克