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 香菇营养丰富，含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8种氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇是补充氨基酸和纠正人体酶缺乏症的很好的食材。香菇还含有多种维生素，矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇多糖能提高辅助性T细胞

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肉松中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙元素，铁元素，磷元素，硒元素，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素E，胡萝卜素等营养成分。具有滋阴补肾，养血润燥，健脾开胃，增强免疫力的功效，非常适合日常食用。面包中加入肉松和沙拉酱非常美味，撕着吃起来超

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南瓜中富含碳水化合物，蛋白质，维c，维e和胡萝卜素，钙，钴等矿物质元素。果胶含量丰富，有很好的吸附性，能对体内毒素，细菌或者重金属起到很好的解毒作用。钴能促进身体新陈代谢，对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用。维c和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤

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作为一名资深巧克力爱好者，什么食物都想要巧克力口味的。用巧克力币和杏仁做的内馅，巧克力酱做的月饼皮。入口满满巧克力味道。烘烤时整个厨房都是巧克力的香气。吃一口超级满足。口感上个人觉得比较像蛋糕的口感。不用非要中秋节吃，平时也可以做来当点心吃

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  生活中一些普通的食物做一些简单的装饰改变一下外表，或者做的时候花点心思改变一下造型。就能大大提高颜值，更受大家欢迎。尤其是小朋友的喜欢。  今天的肉松三明治用饼干切模压出好看的形状，夹上肉松沙拉酱就是美美的下午茶餐点或者当做早餐也

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  黑麦粉是用黑麦磨成的面粉，富有营养，含淀粉，脂肪和蛋白质，维生素B和磷。黑麦面包的结构紧密而且湿度大，普通高粉做的面包在食用后会很快被分解，而黑麦面包分解的速度相对要慢很多，只需极少的胰岛素就能保持人体血液的平衡，因此多吃黑麦面包可以

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秋冬季节，北方气候干燥，很容易咳嗽，咽喉不适。自己熬些秋梨膏可以有效缓解咳嗽，效果不错。秋梨膏是一道传统药膳。相传始于唐朝，以秋梨为主要原料，配以其它止咳，祛痰，生津，润肺药物精心熬制而成。秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝才由御医传出

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百香果又叫“鸡蛋果”，外形酷似鸡蛋。它的果汁可以散发出番石榴，菠萝，柠檬，芒果，酸梅等十多种水果的浓郁香味，因此被称为百香果。百香果富含蛋白质，脂肪，糖，维生素，钙，磷，铁，钾，SOD酶等等，它被称为水果中的维C之王，是一种集美味与营养于一身的

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  水蜜桃营养丰富，汁甜肉多。具有美肤，清胃，润肺，祛痰等很多功效，富含蛋白质，铁，能增加人体血红蛋白数量，抗贫血。还含有多种维生素，其中维生素C含量最高。古人曰：常吃桃子能益容颜。因此日常可以多吃一些水蜜桃。现在夏天快过去了，水蜜桃也要

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  夏末初秋正是葡萄大量上市的季节。葡萄色美，气香，非常可口。而且葡萄中含有丰富的维生素，矿物质和类黄酮。可以抗氧化，抗衰老，清除体内自由基。葡萄皮和葡萄籽中还含有白藜芦醇，对心脑血管有积极的预防和治疗作用。葡萄皮中还含有一种可降低血压