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海边的人喝酒的时候经常会吃点海鲜类的下酒菜，比如凉拌小海虾、拌鱼皮、炒鱿鱼等等，做法也是多种多样。今天先说说凉拌小海虾吧，主要是用一些常见的调料，给小海虾腌制入味，最少也得腌制四小时。虾不需要太大但是一定要新鲜，越大腌制的时间越长，也越不容

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杏鲍菇因为具有杏仁的香味和犹如鲍鱼的口感而得名，是一种常见的食用菌类，杏鲍菇的营养十分丰富，植物蛋白含量高达25%，含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖，而且具有很好的促进消化、吸收的功能。杏鲍菇加上胡萝卜和木耳一起，营养翻倍，美

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最近担负起家里一项艰巨的任务—买菜……这个问题比天天思考吃什么还要难，买什么就做什么，做什么就吃什么，所以，思考买什么才是第一步。早起去早市溜达一圈，看什么都没有想法，想想最近都总是挺到要每天吃鸡蛋补充蛋白质，不能总吃煮鸡蛋呀，换换样子，就

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奶昔，我认为就是为了那些不爱吃水果或是不爱喝奶的人准备的，水果或是牛奶总有一个喜欢的吧，这样就在无形中多补充一些营养。香蕉是一种热带植物，味道香甜，营养丰富，能够促进食欲、助消化，保护神经系统，适合工作压力比较大的年轻人。牛奶中含有丰富的维

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海虾是很多人都喜欢的海鲜，不同的地方也有很多吃法，最简单的是煮着吃，保留虾的最原始的鲜味。加点大葱一起炒，味道也很好。原料:海虾1000克，大葱适量，耗油适量，酱油适量，盐适量。步骤:准备一锅清水，烧开，将虾煮熟，葱切成小段2.锅里加点油，油热一点

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豆腐丝是比较常见的食物，吃法也有很多，因为它本身味道不重，很难做出有特色的菜。但是加了这个就不一样了，味道马上改变，好吃到停不下来，这个秘密配方就是---花椒油，不用多加，只要量勺就可以，不信你就试试。原料:豆腐丝200克，大葱一段，香菜一棵，酱

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韭菜炒鸡蛋是非常家常的一道菜，基本会做菜不会做菜的人都会做，味道也没什么特别，不过如果加点虾仁一起炒，那就会特别好吃，味道清新鲜美，家常菜也可以有提升，更加好吃。原料:韭菜一斤，鸡蛋6个，虾仁200克，盐1小勺，酱油1大勺，耗油1大勺。不要小瞧仅仅

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在这个特殊的时期，是不是都囤了很多米面油？大米基本就是大米粥大米饭，天天吃也会吃够了。好吃的大米可以有很多做法，怎么做都好吃。今天突然想喝大米粥，还想换一点花样，就想到了皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥是广东的美食，淡淡的咸味，不是传统的大米粥的味道

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一个海边人，对鱼有着不一般的喜爱，鱼的种类有很多，做法也有很多，煎炒烹炸，只要鱼新鲜，怎么都好吃。酱油在各种做法中全是比较简单的一种，我们一起来看下吧。原料：鲶鱼4条，豆瓣酱3勺，米醋1勺，酱油1勺，味精适量，盐适量，清水适量。步骤：鲶鱼清洗干

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饺子是北方人经常吃的，大年三十、正月十五、八月十五等等，很多民俗日子和节日都会全家聚在一起包饺子吃饺子，平时也是想吃就吃，“上车饺子下车面”，出门前也都会包点饺子吃。包饺子其实很简单，掌握好手法，其实很快的。原料：饺子皮 适量；饺子馅 适量；