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任务详情常说：“一日之计在于晨。”早餐是一天重要的开始，比起吃腻的各种面包三明治松饼来说，中式早餐显得更讲究更有味道，充满了地域与文化的特色。 老北京人的早上一碗豆腐脑加俩糖油饼就超级满足，还有各种烧饼让人眼花缭乱；在天津人眼里，他们的

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任务详情春天万物复苏，草木发芽，微生物类、花粉类开始出现，是皮肤过敏的高发期。这时候除了远离过敏源、药物控制之外，还可以通过饮食进行调理。 玉米具有很好的抗过敏作用，能够帮助我们的皮肤增强抵抗力；银耳可以缓解皮肤干燥等过敏症状；薏米仁祛

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任务详情三八妇女节就要到了，在这个专属于女人的节日里，母亲、妻子、女儿等也可以从平日的忙碌中抽出来，好好地松一口气，抛开各种琐事，好好吃一顿买个礼物送给自己。男士也应该好好表现一下，毕竟女人是如花一样的，需要用心呵护和照料，美容养颜、消脂瘦

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任务详情春节假期结束，大家又开始投入到忙碌的工作中，今年的春节你胖了多少呢？过年的大鱼大肉吃够了嘛？虽然吃着很爽，但给肠胃带来了很大的负担。如果排除的不及时，会引发各种问题。我们的心脑血管、消化系统等等都会受到影响。所以年后就回归“正常”的

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小编推荐：很多人都知道油炸食物不健康，所以烹饪低油低脂食物的空气炸锅就成了很多家庭厨房里的新宠。可你知道么？一口锅能整出一桌菜，不管是素菜肉食还是禽蛋海鲜都可以搞定，用来做烘焙、小零食也超拿手。有了这本书，可以帮你完全解锁空气炸锅的神奇魔法

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任务详情过年过节，各种大大小小的聚会都免不了要喝酒。一杯一杯，一瓶一瓶，什么酒逢知己、不醉不归，就算酒量好这么喝下去也难免会不舒服。所以我们一定得学会解酒的小妙招，哪怕一招半式的，也能让我们在各种酒桌上保护好自己的胃。 先吃哪些东西再喝

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任务详情长期大鱼大肉使我们的身体状况远不如从前，生活水平的提高，满桌高脂肪高热量高糖的食物，锻炼不足，还总是伏案工作，作息不规律，引发了所谓的“富贵病”。血脂升高，还会引起许多并发症，威胁我们的健康。要想远离高血脂，你需要在菜单里增加哪些美

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任务详情红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思。自古红豆都是表达相思意的一种信物，是情人间互相赠予的浪漫礼物。 香甜的红豆，不但可以制作各种甜品，也是熬粥炖汤的一把好手。颗颗分明的蜜豆，粒粒软糯，摇身一变成了精致的小点心、绵密的

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任务详情冬天我们更喜欢做炖菜，一大锅有肉有菜有汤，盛的满满一碗，连汤带菜吃的一点儿不剩，浑身都暖烘烘的。 经过时间的慢熬细煮，食材的原味与汤汁得到完美的融合，无论是酸汤的、鸡汤的、菌汤的，还是原本的一锅清水，都变得更有味道，食材也浸满了汤汁

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任务详情再有半个月就到了中国的传统节日——春节，很多家庭都已经开始准备各种各样的年货，采买食材为过节做准备。但我们准备的往往都是大鱼大肉，年夜饭餐桌上的也大多为肉食，油大味道重，对于孩子或者小宝宝来说都是只能看不能吃。所以呀，我们也应该为孩