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   芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。由于芋头的淀粉颗粒小，仅为马铃薯淀粉的十分之一，其消化率可达98.8﹪，在芋头加工方面可制成芋粉及芋泥馅以延长保存。  平时喜欢吃春卷，但是外

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   平时很喜欢吃米饭，如果懒得炒菜，就可以来做个炒饭，其实想吃美味的炒饭，也不需要非得用隔夜饭，毕竟不是时时都有准备，只需要将米饭焖得硬一些，少加水，焖出来的米粒颗颗分明，而且在焖的时候加些油效果更好，也是做炒饭的好配料！主料：大

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  早餐吃什么？这是个很习惯性的问题。蛋羹本身是最简单的美味，但加入了不同的组合，让口感也更丰富，做为搭配早餐的小食，我特别喜欢这种乱搭风格。   花生酱营养健康，富含优质蛋白质，适合早餐的营养摄入，而且它细腻柔滑的口感，让这道美食吃

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   上次在外面吃了一顿鸡翅焖锅，结果整锅下来硬是找不着鸡肉在哪，一锅不是土豆就是鱼丸，味道还是一般般，实在是让人吃得郁闷。还是在家做吧，想吃什么放什么，所以专门放了小翅根和带鱼，满满的一锅实在是过瘾，就着锅吃特别有感觉！ 配料

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    驴打滚是老北京和天津卫传统小吃之一。因其最后制作工序中撒上的黄豆面，犹如老北京郊外野驴撒欢打滚时扬起的阵阵黄土，因此而得名“驴打滚”。做好的“驴打滚”外层粘满豆面，呈金黄色，豆香馅甜，入口绵软，别具风味，豆馅入口即化，香

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   我平时最喜欢吃米饭了，总是对各种各样的盖饭亳无抵抗力，有时候在外面点一份饭，价格贵不说，味道也不好，真不如自己在家做。自己选择的食材，都是自己喜欢的，而且也是高品质的，所以做出来更加好吃。  一定要把锅里的酱与米饭拌匀，搭配

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   格兰诺拉是Granola的音译，就是即食麦片，它是一种由燕麦、坚果和各种干果等配成的健康食品，可以搭配牛奶或者酸奶作为营养全面的谷物早餐。   其主要材料是即食麦片，配料可以随意，想放什么放什么，家里有什么放什么。有谷物、有坚

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   喜欢糯糯甜甜的点心，红薯本身就带有甜甜的味道，用来做个小点心最好了，加了糯米粉，煎得外酥内软，趁热吃真是美味！这个份量很少，又解馋又不会一次做太多吃不完。主料：红薯30g糯米粉40g牛奶15g辅料：炼乳10g红薯上锅蒸熟。加入炼乳。用工具

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   皮冻很有营养，尤其富含的胶原蛋白，多吃对皮肤有好吃。  家里炸了很多丸子，家里有电动绞肉机，所以绞肉馅还是自己弄比较好，外面买的有时候会随机器里残留的旧肉一起绞出来，不如自己弄的新鲜。而绞肉需要把猪皮剔出来，这剔出来不要的猪

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   曾经有一度，枣糕在大街小巷卖得很多，一家小店生意都十分火爆，排的队老长，现在不需要出去买，自己也能做出那个味道的蛋糕来。  红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维