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青瓜牛肉很经典的家常菜，把这道菜添加少许辣椒美味极了牛肉青瓜切片后备用热油将蒜末煸炒片刻放入腌制的牛肉滑炒刚入切片的青瓜，翻炒翻炒片刻后，放入少许的蚝油，翻炒均匀

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泡椒炒牛肉微辣带着泡椒酸辣味，回味无穷，搭配莴笋爽脆抵挡不住的美味切好牛肉和配菜莴笋切薄片爆香姜蒜，放入腌制入味的牛肉炒留少许底油炒莴笋加入牛肉翻炒下少许蚝油和味精翻炒

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猪心养心，好吃又养生一举两得腌制好猪心放入瑶柱熬煮粥放入腌制好的猪心熬煮好后下盐调味即可猪心粥熬煮好后撒少许葱花即可

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泡面都说是不健康的实物，为了方便我们也会买一些在赶车的时候食用，有时候很想吃泡面，在家做一道营养健康点的面条吧高汤烧开后下入丸子放入少许盐调味放入泡面煮三分钟煮好后撒少许葱花即可泡面用高汤煮很营养，连不爱吃饭的小孩都吃的非常快

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泡面很方便，换一个做法让泡面更加好吃噢，既健康又好吃，吃了还想再来一碗先炒一下酸菜酸菜炒好放入高汤熬煮后放入泡面煮把腌制好的牛肉放入煮煮好后下少许盐调味即可牛肉提前腌制一下

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平时吃牛肉都是炒青瓜呀，西芹，冬季这个荷兰豆，我们搭配一些香芹，一起炒鲜子，把荷兰豆炒熟，然后再用热油滑那个牛肉牛肉嫩滑荷兰豆又爽口加起来香芹的那香味加起来真实很美味呀牛肉切片用盐少许油，生粉腌制片刻荷兰豆去老筋洗干净备用荷兰豆先用少许的油

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银耳熬汤蛮滋润的，不用熬太软烂出胶食材洗干净，银耳用水泡发切小块把洗干净的排骨放入锅里不洗干净了配料我入适量的水，大火烧开慢火熬煮煮30分钟后，放入银耳熬好后下入少许的盐和味精调味即可

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海底椰筒骨汤家里每顿饭都离不开汤水，今天去超市光逛了一圈买一条筒骨熬汤用，家里有汤包了，就拿海底椰煲筒骨吧，外出吃饭时点过海底椰龙骨汤，汤滋阴润肺，蛮好喝的，也是我和孩子喜欢的汤，每次熬汤说老在一边转，说好香呀，熬什么汤呢，一闻到味道就知道

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西兰花怎么做好吃？其实很简单，净炒西兰花也很美味，西兰花具有抗癌的作用，平时应当多吃，这段时间西兰花特别便宜，买了两朵，平时炒牛肉多，今天来个新吃法，金蒜烩西兰花西兰花掰成小块 水烧开后放入西兰花焯熟放入金蒜烧热下入焯熟的西兰花，快速翻炒放

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为小朋友做这一道早餐好吃又营养米粉焯水备用海鸭蛋煎熟放入肉丝，还有肉饼翻炒熟放入蒜苗和芹菜翻炒把焯水后的米粉放入放适量的盐和酱油翻炒均匀，干煸一下即可