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经常用沙拉酱来调水果，不曾用过沙拉汁，没想到调蔬菜吃起来是如此的美味呢。用料：鹌鹑蛋：5个；小金桔：5个；苦菊：2棵；紫甘蓝：半个；丘比沙拉汁：1袋。1、  苦菊切段2、  紫甘蓝半个切丝3、  鹌鹑蛋对半切开4、  小金桔对半切开5、&

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周末一个人早餐，阳光、美食、好心情都在。   用料：吐司片：2片；火腿片：一片；鹌鹑蛋：2个；丘比沙拉酱：适量。1、  吐司一片摁扁放在心型小碗里2、  另一片吐司切小丁3、  切好的丁放在吐司碗内4、  空气炸锅160度先烤5分

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茄子，一直以来是做红烧茄比较好，但是红烧茄虽然好吃，往往油都太大，做这个菜时，茄子是蒸的，靠肉汁的香味来提升茄子的鲜味，又清爽又好吃。用料：长条茄子：1个；肉馅：150克；盐：1勺；料酒：1勺；老抽：1勺；葱姜：适量；蚝油：1勺；水淀粉：适量。1、&

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热热的暖气房里，又累又躁，不想做饭，于是把家里的水果都集中起来，做一碗营养又美味的水果捞。用料：红心火龙果：1个；猕猴桃：1个；草莓：5个；牛油果：1个；酸奶：1袋。1、  红心火龙果切小块2、  猕猴桃切小块3、  草莓切成小块4、 

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    小时候，每次都会借口身体不舒服让妈妈给蒸个鸡蛋吃。后来自己做了妈妈，也给孩子蒸着吃，但会为了追求营养丰富加入一些或蔬菜或奶或虾仁的许多东西，但我的感觉，还是原来只放鸡蛋的味道最香最纯粹。主料：鸡蛋：2个；盐：适量；香油：1小勺。

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早餐，吃不多但是还要保证足够的营养，又要换着花样的让孩子吃不烦，每天也是费劲心思的来做。用料：米饭：一碗；鸡蛋：2个；火腿肠：1根；盐：1小勺；蚝油：1勺。1、  鸡蛋打散备用2、  不粘锅微热后倒入一半鸡蛋液，晃成薄薄的一层3、  煎好

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    一块鸡脯肉，吃出五彩缤纷的好心情。用料：鸡肉：200克：彩椒各一个；烧烤酱：适量；料酒：1勺；盐：1小勺；花椒茴香：适量。1、  花椒茴香、料酒、盐把切好的鸡肉块腌一下；2、  彩椒切小块备用；3、  用竹签把鸡肉块和彩椒串

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   个人认为，法棍其实并不好吃，我做它的目的是为了作奶香片用的，哈哈哈哈用料：高筋面粉：200克；酵母：2克；水：130克。1、  所有材料放入面包机启动活面程序；2、  和好的面发酵；3、  排气，揉成光滑的面团；4、  揉成长

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   女儿下午上学时说：妈妈，晚上买点水果，不要苹果、梨什么的，要洋气一点儿的。其实我中午刚买了小番茄，我说要先吃掉买好的，我尽量让她变的洋气一点。用料：小番茄：400克；白糖：适量。1、  番茄洗净；2、  每个小番茄上用刀划几刀

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    美食杰积分兑换的面包机到了，迫不及待的想做起来，第一次时没掌握好大小，发起来的面包又大又普，这是第二次做了，依旧没有和出手套膜，依旧不是很美丽，但口感还是很棒的。用料：高筋面粉：200克；牛奶：70克；黄油：20克；糖：30克；盐：2克