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每年国庆节前后正是我们这里吃河蟹的最好季节，阳澄湖大闸蟹可以说是远近闻名，做为一个东北人我可以很自豪地说我们盘锦的河蟹更是鲜美，只要你吃过同样出名的盘锦河蟹你一定就忘不了它的味道了。盘锦是北方最大的河蟹养殖基地，是我们当地的特产，盘锦的螃蟹

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每年一到海虾大量上市的时候老公就会买回很多虾回来，因为我很爱吃虾。买回来的海鲜除了剥虾仁冷冻起来以外，我还会将海虾晾成虾干来保存，平时呢也是很不错的小零食呢！每天嚼上两三只很是惬意。也许你会说这虾干有些硬啊，不如新鲜的好吃，其实不然，各有各

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鱼和虾是我们生活中经常食用的海产品，鱼也好虾也罢都是我最喜欢吃的。尤其是现在正是海虾大量上市的季节，真的是可以一饱口福了。这几天买了不少海虾，也剥了不少虾仁，在整理冰箱腾地方的时候发现冰箱里还有两条岛子鱼，于是就将这岛子鱼和一些虾放在一起做

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翡翠豆腐不但颜色诱人，其营养价值也是蛮高的呢！经常食用这道菜能提高人体免疫力，其含钙量也是很高的，所以特别适合老人、儿童以及需要补钙的人群食用。做这道菜的时候一定要注意将虾充分炒透，让虾的鲜香味道充分释放出来，让豆腐和白菜吸收它特有的鲜美味

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蚕蛹是我们生活中经常见到的一种高级食材，它的营养价值是很丰富的，这是大家都知道的事情。我们这里有“吃3个蚕蛹相当于一个鸡蛋”的说法，从这种说法中就可以看出蚕蛹的营养价值。蚕蛹在我们北方不是一年四季都有的食材，现在开始随着秋季的到来这蚕蛹就陆

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蒜苔是我们生活中最常见的一种蔬菜，蒜苔也叫蒜毫，南方和北方的叫法不同，南方部分地区的人叫它蒜苗。蒜苔是很受人们喜爱的，其原因是它的营养价值不但丰富而且还具有保健作用呢！蒜苔含有我们人体所需要的多种营养成分，像蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和一

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对于《江上渔者》这首古诗大家一定不陌生吧！诗的前两句“江上往来人，但爱鲈鱼美”，这两句诗就告诉我们鲈鱼的味道是特别鲜美的。鲈鱼是我国四大名贵鱼种之一，多少年来鲈鱼以其细腻鲜美的味道赢得了人们的喜爱。在饭店的菜单上有它的名字，在我们普通百姓的

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南瓜是我们生活中经常见到的一种蔬菜，尤其是生活在农村的人们更是对它熟悉不过的了。南瓜是那种既可以当菜又可以当饭的食材，虽然南瓜的价格便宜，但其营养价值却是很丰富的，而且它还具有药用价值呢！南瓜含有丰富的矿物质、氨基酸、维生素、微量元素等，经

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土豆粉是近几年来兴起的一种小吃，据说土豆粉有着悠久的历史，也是由来已久了。土豆粉以其爽滑、筋道的口感赢得了越来越多人的喜爱，尤其是年轻人一族更是食用土豆粉的主流消费人群。土豆粉的营养价值还是很高的，它最大的功效是因为所含的脂肪含量特别少，甚

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大家都知道绿豆芽是一种清热解毒的食材，尤其是夏季食用更是有益健康。但你知道吗，其实绿豆芽还是一种高钾的食材呢！钾元素是维持人体健康的重要元素，人的身体一旦缺少钾元素就会导致多种疾病的发生率，例如心脏病、高血糖、肌肉无力等症状，所以适当补充人