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一款气味芳香，口感稍辣，让人胃口大开的健身暖胃鲜美汤品，分享给大家。（搜百度）白胡椒具有祛腥、解油腻、助消化、增进食欲、散寒、健胃功能，并可促使发汗，治疗风寒感冒还解食物毒的功效。生蚝其富含大量蛋白质和人体所缺的锌，对于美容养颜、滋阴补血、

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主料：土司面包2片、胡萝卜45g、生菜50g、鸡蛋1个辅料：丘比大拌菜口味沙拉汁2袋、丘比青柠口味沙拉汁1袋、彩椒适量土司面包丁拌蔬菜沙拉做法步骤：1. 准备食材2.面包丁切小块（切后最好稍烤一下）3.鸡蛋煮熟4.去壳切开5.切丁6.红黄彩椒切丁7.胡萝卜切丁，焯

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牛肉干一般是黄牛或牦牛肉做出来的比较正一点儿，但现在基本上这种牛肉干只在高原或养殖地有。其他的牛肉自然也成了最好的替代。我做的这个牛肉干是用牛腱子来做的，较韧有嚼劲，所以先煮了一下，吃起来比较照顾牙齿。虽然不是正宗的做法，当家常菜或招待客人

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买回的猕猴桃起初太硬还酸涩，放置几天后倒还好吃点儿，但有时又容易坏掉。所以做成猕猴桃果酱就很容易消灭掉了，因为口感非常棒，酸甜也符合自己的口味。（百度）猕猴桃因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营

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酱牛肉是冷拼中的经典了。而且用电饭锅来做，简单又美味。主料：牛腱子500g辅料：甜面酱、黄豆酱、番茄酱、生姜、花椒粉、冰糖、料酒、香叶、桂皮、干辣椒、茴香、盐、蒜、醋适量酱牛肉的做法步骤：1. 准备调料2.牛肉泡去血水后捞出放入冷水锅3.水开后去除杂

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补血健脑，这么营养的蔬菜快来尝一尝（百度）四棱豆利尿消肿,亮发,提高免疫力,健脑,安神除烦,明目,养颜护肤,抗衰抗辐射四棱豆营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。是补血、补钙、补充营养的极好来源，此外，四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维，

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猕猴桃酸甜可口，我挑选了稍硬的猕猴桃烘干后泡水喝，非常方便。（百度）大多数水果富含一、两种营养成分，但是猕猴桃可提供多种营养及其他维生素和矿物质。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保

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夏天来了，一杯经典冰糖柠檬红茶真是止渴解暑的佳品。柠檬红茶是经典饮品日前在旅游途中，遇雨小歇饮品店，点了一杯冰糖柠檬红茶热饮。那抹淡淡的茶香和微微酸甜的口感，在静静流淌的时间里、在舒缓的音乐中、在细雨和风中，一缕温暖的感觉弥漫升腾。今天用的

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又便宜又养生，白萝卜蒸着吃，营养不流失。（百度）白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。鲜美多汁

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白菜和豆腐是非常适合的搭配，今天我用黑豆豆腐来做这款菜肴，而且黑豆豆腐稍煎了一下，更美味。（百度）俗语“百菜不如白菜”之说。豆腐营养价值丰富，含有人体所需的多种微量元素。黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老主料：豆腐1块、白菜300g辅料：姜、