133　0　0　

        如果说有一种水果，在它身上能够尝出苹果、芒果、菠萝、番石榴、柑橘或者酸梅的味道，你相信吗？许多人都会对世界上是否存在这种神奇的生物感到疑惑，不过它确实是有的，它就是“百香果”。说百香果大家可能还有些陌生，但

183　0　0　

    饮食文化说到大白菜,感觉它不那么起眼,却是家家户户餐桌上的常客,比如白菜豆腐汤、白菜猪肉饺子、醋溜白菜大白菜原产于北方,后来因为物美价廉又易于保存，大白菜变成了寻常人家的饭桌，这次用了家乐猪骨浓汤宝作为高汤来用，让平常的大白菜也吃

145　0　0　

好吃又好看的白菜磅蛋糕配方~加了香草籽和抹茶粉，双拼口味很清爽，吃起来一点不油腻~冷藏之后的蛋糕更美味，冰淇淋一般的口感~方子来自—慧绘美食记。喜欢美食的朋友们一定不要试一试。材料；1、主食材；黄油100克、糖粉65克、鸡蛋液95克、低粉95克、泡打粉2

189　0　0　

作为平时特别注意控制饮食胡我，麦片 是每天早晨必备。朋友介绍的这款钢切燕麦粒，饱腹不升糖，钢切燕麦几乎保留整个燕麦的营养精华，它的升糖指数只有42也最具有饱腹感，而减脂的关键就是要吃低升糖的食物，这道用钢切燕麦做的奶昔，加了香蕉和牛奶，吃起来

207　0　0　

   说到酱香饼啊，那许多人都爱吃，酱香饼可以说是中国版的“披萨”了。因为面饼劲道入味，口感丰富，有“香、甜、辣、焦、嫩”等特点，广受食客的喜爱，是一种中国典型的特色面食小吃。   酱汁咸甜适中，口感香软，吃上一口，真叫人无法

214　0　0　

         生活中到处都是柴米油盐酱醋茶，一瓶好的酱料是你生活中不可或缺的伙伴，小小的身材，有着大大的能量，简直就是下饭的神器，是食材的凝聚，是味觉的享受。食材的鲜美和营养在酱料里被完全放大，久久在口中回味.夏天简单地

208　0　0　

     黑蒜是一种百搭的食材，放在哪里都是点睛之笔。是一道菜的灵魂，让舌尖舞蹈，让味蕾跳动。清道本草品质黑蒜，去腥解腻，是煲汤的最佳搭档。采用脱水冷冻工艺，锁住更多的营养，守护人们的健康。    黑蒜是一种百搭的食材

159　0　0　

     一款好吃的米饭让人胃口大开，加上少量的蔬菜和冰鱼 营养更加全面，大米我用的狠粮优选的胚芽米，这款大米保留了全部或大部分大米胚芽，有丰富的脂肪、蛋白质和维生素B1、叶酸等。营养超丰富。”胚芽米是指稻谷在加工过程中能保留其胚芽

178　1　1　

原味豆浆 宅在家不出门如何吃很关键，根据专家建议每天多食用一些高蛋白食物 能够帮助我们身体提高免疫力，尤其是把豆子磨成豆浆，能跟好的吸收，特殊时期，专家给出的建议，应该是值得参考的。1杯豆浆既补充了蛋白质，又提供了多种营养素，早餐用时也短

174　1　1　

五谷杂粮豆浆的做法       低脂轻食早餐豆浆，好喝又营养健康  春节期间宅在家里，活动量减少了，高热量的食物要少吃，但是营养一定要跟上。多吃高蛋白低热量的食物，可提高免疫力、抗病毒的能力。 杂粮五谷豆浆，一次半包，我用的