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进入冬至，天气开始进九了，也更加寒冷了。北方一般很少有零上的气温了。冬至这天是白天最短的一天，随后每天就开始变长了。终于白天长了。前段时间一直是每天一过4点光线就明显不足，黑乎乎的，特别别扭。冬至过后，也是阳气开始回升的时候，饮食上应该更注

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很多朋友不太会做面食，可是又很喜欢吃，特别是馒头、包子之类的发面的东西，会觉得特别麻烦，而且难度高。发面比较松软对胃好，吃了胃舒服，所以很多朋友更爱发面的面食。其实发面也没那么难啦，今天就教大家做一款非常简单易学的发面主食。这是孩子最喜欢吃

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深秋了，市场上还是有很多南瓜。看到有卖切好的，一块钱一大块，看是很成熟甜甜的那种，我毫不犹豫地就抢了一块。有人还问我咋吃啊，我说先买了回去咋吃都行，各种吃法，哈哈！每次买上一大块南瓜我都分好几次吃，尝试不同的吃法，才感觉过瘾。一元钱吃好几顿

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北方的冬天快到了，山楂也开始上市了，红红的看到它口水就不自觉的分泌。山楂俗称红果，内含丰富的维生素、蛋白质、山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素等，有很好的消食、助消化、降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病。在降血脂方面尤其适合三高人士，

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每年一度的万圣节又到了，在西方每年的十月最后一天也就是十月三十一日是万圣节的日子。万圣节起源于凯尔特人传统的鬼节，后来经过基督教的改造成为了纪念圣人的节日。如今的万圣节在继承传统的同时有了很多的变化，逐渐向亲子活动或狂欢节靠拢。为庆祝万圣节

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很多朋友总为每天早餐吃什么发愁，又要考虑要吃饱，还要考虑健康和营养均衡。我也不例外，虽说不至于发愁，但是每天也要绞尽脑汁考虑如何能简单省时，又能营养全面，还要可口，让家人吃的舒服。一份不重样的早餐开启美好的一天，给人以耳目一新的感觉。就像人

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豆浆一直都是我喜欢的，它营养丰富，脂肪含量却很低。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，适合于各种人群，特别是老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆

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秋葵很多人都喜欢的，它清新的外形，美丽的横切面，爽滑的口感都让我们不得不爱。秋葵有蔬菜王之称，肉质柔嫩，口感爽滑，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使它有一种特殊风味。秋葵营养丰富，经常食用有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克中含蛋白质2.5

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这茶我家每天都喝，常喝气色红润身体棒，秋季养生全靠它了这些天天气愈发的干燥了，不过每天都是蓝天白云秋高气爽的好天气。天空格外的蓝，阳光也是暖暖的，再不炙热。这样的好天气，真想什么也不做，就这么静静的好好享受。俗话说，金九银十，九月份是每年最

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春天到了，今年春天有点怪，天气一下子就热起来了，有几天到了29度呢。在一夜之间小草就绿了，树牙也长出来很多，天气暖洋洋的，到处都是春意盎然的景象。这样的天气，你还在家坐得住吗？天气一暖和，人的心也开始萌动了，想着出去多呼吸一下郊外的新鲜空气，