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南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。\n 用南瓜来熬粥香甜又可口，不论从营养还是从颜值都是最好的选择。大米：40克，糯米：20克，南瓜：150克南瓜米粥要想粘稠重要的一点就是不能少

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所有食材一次可做2个9寸鸡胸肉披萨腌制鸡肉食材：鸡胸肉200克，半勺盐，半勺五香粉，少许味精，一勺料酒，一勺食用油高筋面粉：250克，水：135克，酵母：2克，白糖：10克，盐：4克，黄油：15克披萨制作材料：番茄酱2勺，马苏里拉芝士碎200克，红彩椒1根，煎熟

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银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。准备食材：银耳：半朵，莲子：20克，百合：10

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卤猪肚是经过细火慢炖出来的食物，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪肚对消化系统疾病，泌尿系统疾病，妇科疾病，儿科疾病的治疗有辅助作用。具有补虚损，健脾胃的功效，

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很多妈妈都很头疼孩子不吃蔬菜，不论你做的多好吃，她只要看到样子就拒绝，尝一口都不行。今天我就教大家做菠菜南瓜棒棒糖馒头，食材简单好做，手残党一看就会。最重要的是样子非常招小朋友喜欢。\n 南瓜有健脾和胃，强身健体的作用。\n 菠菜中所