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现在正是红薯大量上市的季节，烤红薯，蒸红薯，红薯粥经常做来吃，今天教大家一款外酥里软的香煎红薯饼。材料：红薯   400克糯米粉   100克步骤：1. 将红薯去皮，切块，放锅里蒸25分钟；2.  蒸软后的红薯放一个小盆里，用

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秋葵含有、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体有一定帮助，预防糖尿病、保护胃黏膜。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤

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豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进

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       贝果是一款低脂、低胆固醇、低发酵受到营养学家的青睐，在纽约的街头更是处处可见，风行极致。到了今天贝果不再只是犹太人的常见早餐，而是一种没有种族之分的通俗早餐，现在也很受中国人的喜爱，贝果是一款比较有嚼劲的面包，无

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很多朋友都吃腻了原味戚风蛋糕了，最近经过很多次的慢慢调试，研制出了一款非常香，口感也非常松软的黑米戚风蛋糕。       下面就给大家介绍黑米戚风蛋糕的配方及制作方法：配方：       

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       好多人都会为鲍师傅的肉松小贝排一两个小时，吃过的人，很多都反映太腻了，经过慢慢的摸索，今天教大家一个吃起来一点也不腻的肉松小贝。       材料鸡蛋   3个牛奶   30克色拉油 &

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    日式红豆包是日本的一款传统点心，非常受欢迎，最近也成为我们的网红产品，今天来教大家做这款点心的制作方法。材料高筋面粉    200克低筋面粉    35克糖    20克奶粉    20克盐&

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       经常吃普通的戚风蛋糕，有点点吃腻了，今天我们换个口味，做一款红枣戚风蛋糕。       下面我们就介绍一下红枣戚风蛋糕的制作方法。材料：红枣：100克水：100克低筋面粉：100克鸡蛋：5个油：40克糖：40克步骤

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   不喜欢吃外面爆米花的奶油香味，就在家里自己弄，非常简单，大家可以一起做材料：玉米粒   50克油   10克糖    10克步骤：1.玉米粒一包，一定要选用爆米花专用玉米，普通的爆不开噢。2.锅里放少量的油3.放入玉米