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今天重阳，是老人节，适合和自己的爹妈一起吃饭，多陪陪他们比什么礼物都好使，爸妈也会更开心。所以去市场买了食材，给他们做好吃的。天气一冷，就特爱喝点热乎的。作为一个北方人，对汤没什么执念，不像南方人没有汤就没法吃饭。但是天气冷，我也会经常烧一

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周末去逛菜市场，这是我减压的一个好方式，看到满市场鲜活脆嫩的蔬菜鱼虾，莫名的就会觉得心情好了很多。没办法，就是喜欢这俗世的热闹和喧嚣。正是鱼虾鲜美的季节，大虾都是活的，泛着青光。虾的营养很丰富，比鱼肉牛羊肉都更受欢迎，是老少皆宜的好食材。趁

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青萝卜，是这个季节特别便宜的菜，却又对身体很好，俗称赛人参。简直可以让医生下岗。清热润燥，还通气，尤其是秋冬季节，每天坚持吃一点萝卜，可以有效预防感冒呢。记得小时候，一到冬天妈妈就会做肉末萝卜臊子面。那时候没什么钱，萝卜一来是便宜，二来是因

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都说女人是水做的，所以平时饮食要多喝一些汤，尤其是清淡的，既不会给身体造成负担，也能提供大量的营养和水分，让你从里到外都水灵。这个菠菜蛋花汤做法简单，味道一点不凑合，清淡爽口，非常过瘾。有一段时间我几乎天天喝这个汤，每次吃饭前先喝一碗汤，增

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时间过得好快，感觉夏天还没过去，一眨眼已经立冬了。天气一冷，胃口明显变好，特别喜欢吃一些高热量的食物，热乎乎的吃完就浑身暖了，既饱了口舌之欲，还能增加热量，抵御冬天的寒冷。焗面特别好吃，我和家人都是超喜欢的。自己做可以放多多的芝士，相比普通

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秋风起，蟹脚痒。现在正是吃蟹的好时节，生活在沿海城市，肥美的梭子蟹不要太鲜美啊。海鲜的鲜美是很多人都特别喜欢的，而且好吃不会胖，爱美的人士也可以尽情吃而不用怕胖了。梭子蟹平时清蒸的方法吃的多，原汁原味，是我喜欢的。不过我家熊孩子总是更喜欢味

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天冷了，胃口一天天变好了，特别想吃点开胃爽辣的食物，剁椒成了我的最爱。无论是炒面还是炒菜，都特喜欢放一些，一口就上瘾，好美味。相对于那种香辣的辣椒酱，我更喜欢新鲜辣椒做的剁椒，清新的辣，开胃，口感也好。午餐有时候会是一个人，我就特别爱做炒面

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我平时是很少去菜市场的，蔬菜价格也不大知道。我还停留在香菜50一斤的印象里，没想到周末去市场却看到蔬菜那么便宜。尤其是青笋，竟然5毛九1斤，而且还是很大一堆，而且超新鲜。简直惊呆了，赶紧买了两根，虽然还没想好咋吃，但便宜不可不占。回家后说了这价

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特别漂亮的紫薯豌豆凉粉，做起来超级简单。【牛肉酱拌紫薯豌豆凉粉】食材准备：豌豆淀粉100克，紫薯粉15克，清水750克，生抽10克，香醋5毫升，白糖5克，芝麻油5毫升，盐1克，仲景牛肉酱2勺，黄瓜1根做法：1、准备好食材。话说这个豌豆凉粉我买来已经很久了，

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这个国庆假期过得很从容。没有出去玩，也没有在家里睡得昏天黑地不知今夕是何年。孩子的爸爸出差去了，我乐得清静，带孩子去了闺蜜家里玩。她家对面就是一个很大的市民广场，里面有个巨大的景观湖，种了很多荷叶。烟台的十月份已经是万木凋敝的季节，荷叶也已