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芦笋是市面上的一种贵价菜，几十块钱一斤，原因应该是难栽种，还有难保存吧，买回来不经放，一两天就会变老变硬；芦笋中含有丰富的抗癌明星硒元素，提高对癌的抵抗力，芦笋清热利尿，消除疲劳，降低血压，增进食欲，提高人体的免疫力，是一种营养保健菜，其内

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鸡肉是餐桌上的常见肉类，鸡肉的肉质细嫩，营养丰富，吃了滋补强身的，鸡肉的烹饪方法层出不穷，经典原味的白切鸡，重口味的辣子炒鸡，坐月子吃的麻油鸡....甚至K记，M记的炸鸡，说都说不完；这里我想说的是我新学会的孜然烤鸡，皮脆肉香，还会口口回甘，实在

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最新南瓜美食，养胃补血，滋润防干燥，只需几块钱，全家吃都好，这话倒是有点像打广告呀，哈.....现在正是吃南瓜的好季节，并且还有好多新品种出现，我倒是爱吃那种叫做香芋南瓜的品种，因其口感像芋头又像是红薯，面面的，做菜或者是甜品都行，南瓜含量丰富

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红薯粉，你有什么好的吃法？广东人比较少吃红薯粉条的，不过现在全国的美食都会对流互通，这种便宜的大众化美食，我也逐渐的喜欢上了，吃红薯粉条，东北人都爱用配肉炖着吃，那粉条吸收了浓浓的肉汁味，炖肉香飘，粉条劲道爽滑，这种吃法我也嘴馋，还有种吃法

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炒饭，你有学过吗？相信有不少人会翻翻白眼，咋啦，炒饭这么简单还用学么，老实讲，我也没学过，无师自通的......咱炒饭无数次，从最初的粘粘乎乎，到现在的粒粒分明，都是摸索出来的呢，炒饭貌似简单没啥窍门，其实不然，那是有的；有次婆婆吃了我做炒饭，也

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时至步入秋季，有没有烦燥的感觉呀，不是你提前走进更年期哈，特别是在转季的时候，人体会因此而出现不适的症状，极需一些汤汤水水来滋润一番，煲汤固然好，但耗时有点长，我教你吃一种叫芥菜的蔬菜，这种菜降火效果明显，广东的湿热天气下，懂的人都会煮些来

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我没有做面包有一段时间了，但小孩一句想吃，我又要在柜子左翻右翻了，一包已经忘记掉的亚麻籽给找了出来，赶紧泡上了，要做一个亚麻籽葡萄干吐司，虽然说吐司是含有粗粮的，但因为用的是中种法做，成品口感是香软不粗糙的，味道微酸微甜，配上果汁、水果就是

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炒面是我家的日常早餐之一，也没有为什么，主要是比较耐饿，记得少时妈妈在炒面的时候，总放点咱仨姐弟喜欢的配菜，虽然说是普普通通的，但不知为啥特别香，有时想来，也不失为一种让人怀念惦记的家常美味，也可以说是家的味道犹自记得我曾问老妈为啥她炒的面

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说起吃南瓜，你家里是怎样吃的呢，蒸南瓜、南瓜粥、南瓜饭，烤？炸？焖？相信不少方法你都曾试过，南瓜是一种大众化的食材，吃货高手们想出了好多你意想不到的南瓜美食，别说有的还挺有心思的....我嘛，只会做些容易的，就好象用南瓜作配料，做出一个味道正，

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炎炎夏日，你想吃什么呢？相信很多人会提出，先来杯饮料解决一下口干舌燥的问题再说其他，在夏季，饮料的重要性可见一斑，那么喝什么饮料最合适呢，我当然首先推荐是果汁类，注意！我说的不是调制类饮品，那些充满香精色素的东东我是不会碰的，用鲜果自制的才