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美味二豆粥二豆米粥，我用了红豆和黄豆。红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润，还有健胃生津、袪湿益气的作用。黄豆富含大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白，可以降糖降脂，调节体内胆固醇的含量，增强免疫力，预防老年痴呆的

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茴香鸡蛋饼茴香鸡蛋饼，原料简单、易制作，几分钟之内就可以完成哦。做为早餐是最合适不过了，操作时间短，很快就可以上桌，加入鸡蛋，使这个饼多了营养又暄软，喜欢的朋友可以做起来喽。具体做法看链接噢：https://www.meishij.net/zuofa/huixiangjidanbing_

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黑芝麻百合米糊当你早餐不知道吃什么的时候，那就来碗黑芝麻百合米糊吧，简单又营养。黑芝麻乌发、补肾，百合美颜、养神、滋阴，加上滋阴润肺、生津的大米，用破壁机磨成粘稠的米糊，这也正好是干燥冬季的美容品哦。具体做法看链接：https://www.meishij.net/

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小米炒饭今天给大家介绍虾仁小米炒饭的做法，要想成功地做出人见人爱的炒饭，在配料和操作方法上是有小窍门的。虾仁是蛋白质含量较高的食品之一，脂肪含量少，几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中胆固醇含量较高，但它同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇

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红枣花馒头今天介绍的红枣花馒头，操作简单、原料也很少，只要你有点耐心，保证你看完下面的详细步骤后，回家做一次就成功，就算你是厨房小白，在花馒头出锅的那一刻，你会兴奋地对自己说：原来我也可以成为大厨哦。红枣花样馒头的做法：原料：红枣15个，面粉

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南瓜红豆米粥南瓜是老百姓餐桌上常见的食物，小时候，只见过长长的菜南瓜，口感不甜，做菜比较好，后来在超市里看见了各种各样的南瓜。有甜的，有糯的，形状大小各不相同。南瓜有美容养颜、强身健体、健脾和胃的功效。 买到甜的、糯的南瓜，通常都是蒸着

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藜麦腊八粥腊八节到了，用各种杂粮做了这碗腊八粥，软糯、黏稠，还有露出小月牙的藜麦。说起藜麦，藜麦是健康食品，它属于低脂低糖低淀粉食材，用来代替我们的米饭和面食，能防止体内积累过多热量导致的肥胖；藜麦是一种碱性食品，而我们日常食用过多的大鱼大

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栗子腊八粥腊八，又称腊八节，即农历十二月初八，古代称为“腊日”。过了腊八，离春节就不远了，可以说是年前的小“庆祝”。腊八粥，又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。腊八粥的最早文字记载在宋代。我国喝腊八粥的

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花生红豆粥早晨要吃好，要吃得像皇帝一样，呵呵。早餐提供人一上午的热量和营养物质，所经早餐一定不要忽略哦。要让自己和家人吃得饱，也要吃得有营养，我喜欢早上给自己来碗粥，软软糯糯的，养胃又好消化。花生杂粮米粥的做法：原料：励稻大米45克，花生30克

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小米山药粥山药的好处比较多，含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等营养成分。还含淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。可以健脾益胃、降低血糖、消渴生津。山药的品种不同，功效也大不相同。都说铁杆山药好，我便买了点，煮在粥里，有