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紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素 C、U和较多的维生

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 双十一败家的成果，这一段时间，慢慢来消耗；多春鱼吃了两回，今儿换成带鱼，给昂宝做了其它的菜，所以就不用兼顾他的口味，做一份重口味，超级下饭的带鱼，其实也是为了消耗已经开封的野山椒，可想而知，成品是真心辣。许久没有吃这么辣的菜，吃上一口

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记忆中，妈妈的手总是好灵巧，烧菜，做手工，打毛衣，都非常的棒。特别是做菜，那味道，真是杠杠的，上学那会，每周住校，周末返校的时候，总会带上两瓶妈妈做的菜，同寝室的室友们，都盼望着能尝一尝妈妈给我做的菜，呵呵。。。其实妈妈做菜，也没有放什么特

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很多爱美的女士，害怕肉肉悄无声息的找上自已，很多肉食也随之从菜单中踢出，专食素或者水果。其实为了身体健康，精灵并不主张偏食和食素，只需在饮食上稍加注意，就不用担心会给身体带来负担。鸡肉，名副其实的低脂肪高蛋白质，也易被人体吸收。今日带给大家

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豆腐，鸡蛋的营养价值都很高，富含较高的蛋白质，低脂肪，可增加饱腹感，也是减肥，塑身的佳口。单一吃豆腐吧，感觉有点单调，本想加颗鸡蛋烩着吃，可又不想太费功夫，直接切块，加点剁辣椒一块儿上蒸锅，10分钟之内就搞定，欧耶！！！这一道极简却营养的蒸食

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一直钟情银耳汤，记得小时候，爸爸在家搭大棚种银耳，表哥，姐姐和我，总喜欢追着爸爸，一起进温棚，看着喝饱水的银耳，慢慢长大的感觉真是奇妙，真真正正绿色无公害的食品，后来因为其它的原因，没有继续种下去，但那段记忆却深深的印入脑海里了。新鲜的银耳