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 蛋包饭曾经一度被追捧为网红美食。大概是因其制作方便，美貌又美吧。尤其是我们南方，以大米为主要食材，难免会有剩米饭，剩米饭炒着吃，近年来已衍生了许多品类，这个蛋包饭，用一张黄黄的蛋皮，把炒饭包住，折合成一个月牙形状，甚是可爱。原来我做给

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        曾经听过一款健康饮食的要求：早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少！那么问题来了，晚餐要吃少，如果对于晚上休息得比较晚的朋友们来说，到睡觉前是很容易饥饿的，相信很多朋友都或多或少的尝试过睡觉前那种饥饿

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     春天是最好的季节，万物复苏花开遍地，约上三五好友，拖儿带母，近郊一日游，已成了近几年我们几个好朋友之间不变的春之约定。我们各自带上帐篷吊床，地垫，水果，坚果，小朋友们自然也少不了带些许玩具，滑板车，故事书，到现场再

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 对于上班一族来说，每天最匆忙的时间莫过于清晨，特别是对于家有上幼稚园的孩子的家长来说，早晨的时间那简直就是在打仗啊。小孩子不知道早晨时间的珍贵，先是不愿意起床，然后慢腾腾地穿衣，起床后一般不会立即去洗漱，而是：他，居然还要看会书。。我

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 香蕉在我家可是一项非常的受欢迎的水果，可能因其食用太方便（不用洗哒，不用找水果刀哒，一剥一食）的原因吧，每次采买回家的水果，总是香蕉最先被吃掉。不过也好，香蕉本身也不太好存放，又不能放冰箱，尽力吃掉，是最好的存放方式。。记得原来听过一

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 春天万物复苏，百草成长。有一种野菜叫折耳根，书名鱼腥草，也在悄悄的疯长。记得小时候，最开心的事之一就是和小伙伴们拿着小锄头，到田埂边采折耳根。这事现在有时候和小伙伴们一起回忆起来，也还津津有味。挖折耳根有乐趣，吃折耳根更是美味。野菜不

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  人们常说秋天的时候要贴膘冬天可以防冻，而春天的时候一定要瘦回去，夏天的时候才可以美美的穿薄衫，一定要美美哒、美美哒过夏天。。。这都是笑谈，不过话说回来，身材匀称的伙伴穿什么都好看，更重要的事，身轻如燕身材匀称身体健康，关键是身体

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 记得小时候和爸爸妈妈一起吃饭，每每吃鸡肉时，妈妈总把鸡脚挟给爸爸，并说：爸爸吃抓钱爪，吃了好抓钱，要挣大钱。接着，妈妈把鸡翅挟给我说：闺女吃翅膀，吃了翅膀，展翅高飞，梦想成真。。。信着妈妈的话，从小，就喜欢吃鸡翅膀。翅膀的肉质很细嫩，

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   菠菜是二千多年前波斯人栽培的菜蔬，也叫做“波斯草”，后在唐朝时由尼泊尔人带入中国。据资料显示，菠菜有“营养模范生”之称，它富含有胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质、辅酶Q10等多种营养素，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对

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                红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长，血量大的可以多吃，另外红豆加薏仁煮还有祛湿的作用。