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法式烤羊排亲朋特别喜欢羊排，羊肉营养丰富，富含蛋白质，低脂肪，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。羊肉性温

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砂锅炖酸萝卜老鸭汤提到宵夜，我就担心热量，觉得没有什么吃了不发胖的，一般来讲，宁可忍着也不敢吃。最近发现一款汤水做宵夜特别好，非常的滋补，不上火，而且绝对不会发胖。终于可以放心吃了！春季天干物燥，万物生发，容易耗伤阴血，所以要多喝汤水来滋补

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美式奶香松饼美式松饼做早餐是很不错的选择，很多配方都是含黄油和泡打粉的，我还是担心热量和健康的问题，这个配方不含黄油也不含泡打粉，吃起来放心多了。 牛奶、鸡蛋、碳水化合物配上水果，营养全面，健康。美美的，一天心情都会很好！原料：牛奶150g

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抹茶奶油蛋糕卷 加了抹茶的蛋糕卷，有微微清苦，有淡淡茶香。就爱抹茶的味道，绿色的蛋糕卷，满满的春天的味道！ 原料：低筋面粉60g；抹茶粉9g；牛奶50g；玉米油40g；白砂糖70g；盐1g；柠檬汁3滴；鸡蛋4个；淡奶油150g；白砂糖15g 步骤：1.&nb

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天气热，胃口不好，都懒得去厨房。来点清凉的食品吧，吃起来不至于那么热，还有什么能胜过冷面呢？用料：韩式荞麦冷面套装（含料包）、黄瓜半根、胡萝卜半根、番茄半个、鸡蛋1个、盐水火腿适量、没有料包的加醋2汤匙、糖2调味匙、生抽1茶匙、盐1调味匙、油辣

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它是很美的观赏绿植，也能吃，这样吃清热解毒、消炎止痛！凉拌穿心莲 春天到了，新鲜蔬菜越来越多了，每次看到这些绿油油的蔬菜心情都会变得不一样。记得第一次吃穿心莲是在酒店，厨师做的非常入味，就那么一小碟，大家都抢着吃。当时不知道叫什么名字，

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提拉米苏Tiramisu 提拉米苏（Tiramisu）是一种带咖啡酒味儿的意大利甜点。以马斯卡彭芝士作为主要材料，再以手指饼干取代传统甜点的海绵蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他元素。吃到嘴里香、滑、甜、腻、柔和中带有质感的变化，味道并不是一味的甜。 在

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红烧狮子头红烧狮子头属于鲁菜系，看似简单，做好了也是很不容易的，做不好的话会散。在过年的时候很多家都会做这道菜，菜看起来也很喜庆，满满丰收的样子，充满吉祥。这道菜做得出乎我意料啊，我不是很喜欢吃这种荤菜的，没想到外皮脆，里面嫩，简直太美味了

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草莓奶油蛋糕卷 春天到了，今年春天好像来得特别早，天气暖洋洋的，到处都是春意盎然的景象。去年冬天好像就没怎么冷，我都没有穿很厚的衣服，这一冬天就混过来了。天气一暖和，人的心也开始萌动了，想着出去多呼吸一下郊外的新鲜空气，感受一下春的气息

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天气渐渐暖和起来了，河里的冰都化了，衣服也渐渐的减少了。是时候该减减脂了，这样衣衫单薄的时候才不至于尴尬。现在开始就为自己制定减肥清脂食谱，配合运动，夏天就可以大秀魔鬼身材了！一切都会给有准备的人！春季这么多新鲜蔬菜上市，可千万不要错过。冬