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说起湖北，大家肯定会想到武昌鱼，也正是因为精灵是土生土生的湖北人，对它是非常熟悉的，隔三差五也不忘去买条武昌鱼回家解解馋。这不，今天又来给大家介绍武昌鱼的吃法：毛豆米烧武昌鱼。武昌鱼性温味甘，具有健胃养血，健脑益智，补虚等作用，几乎适合所有

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每年，精灵都会做上一，两罐腌嫩姜，酸酸甜甜的味道，胃口不佳的时候来上几片，真是比吃什么都管用；所以今天，给大家介绍腌嫩姜的具体做法，照着精灵的方法来，保存一年半载，真的不成问题的。新鲜无破损的嫩姜，洗净后沥干水分，切片后加精盐腌去汁水，然后

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今天要给大家介绍的低脂美食：玉米鸡肉肠。鸡肉富含优质蛋白质、多种微量元素等，其脂肪含量也少，烹饪时间短，口感鲜嫩。对于成长发育中的青少年以及减肥瘦身中的人来说，鸡肉是不错的高蛋白肉类选择。做鸡肉肠可以用纯鸡胸肉，也可以添加一些辅料，比如玉米

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精灵从网上下单买了一件黄桃，洗洗切切先小试了一批，当然了，今年的做法，跟往年的不同；往年呢，都是采用水煮的方式，今年换新花样，不加一滴水，全程用蒸的，结果味道还真是大不同；蒸了满满一碗，咱家的孩子，一口气吃了三分之二，直夸妈妈的手艺好，完全

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鸡翅，是鸡身上最好吃的部位，肉多骨少，味道也鲜嫩，我相信10个孩子里面，至少有9个是喜欢啃鸡翅的，嘻嘻。山药，它是非常好的滋补食物，经过一个酷夏的冷热交替，孩子的肠胃还是比较脆弱的，所以进入秋季了，适当的多给孩子吃一些山药，可是有健脾益胃，帮

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说起豆角，它不光营养高，它还有健脾和胃，缓解便秘，降血糖等作用的呢，如有这一方面困扰的朋友们，不妨适当的多吃一些豆角。鸡蛋，不用细说，它具有很高的营养价值，被人们称作“理想的营养库”。 而最为我们熟知的是鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，

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咱家的孩子，胃口一直很不错，不管给他吃什么，总是吃嘛嘛香，当然了，叶子蔬菜除外；用朋友们的话来讲，你家的孩子还真是好养活，吃饭基本上不挑，多好呀。其实吧，我个人是觉得，孩子吃饭挑不挑这事儿，关健是孩子从尝试吃饭的那一刻，大人是如何引导的；如

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说起酱油水烧鱼，以前也没有接触过，但自从精灵5，6年前，工作上的重要客户变更为厦门后，因为经常出差的缘故，就跟这一道闽南特色菜结缘了。因为本身就特别爱吃鱼，所以不管什么样子的做法，都会开开心心的接受。记得第一回尝试，是跟客户那边的几位小哥们一

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韭菜苔炒八爪鱼，也是许多粤菜饭店主推的小炒菜，其实自已在家做，也是很容易就能成功的。收据干净的八爪鱼先加料酒胡椒粉腌一下，各式配料切段的切段，切末的切末，腌好的八爪鱼，下锅焯烫十来秒左右，捞起来过凉水，然后起油锅先炒配菜，再放八爪鱼，最后调

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黄酒，是我朋友家的公公自酿的，酒精度数不高，入口甜丝丝的，她建议我每晚喝一小杯，可以美容养颜，舒筋活血等；我说嘛，朋友自从生了二胎宝宝，气色反倒是越来越好了，原来她是从做月子开始，就天天喝黄酒的呢；但我总是忙来忙去的忘记这一回事儿，今天就倒