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家里有粥控，经常煲粥。天气渐凉，各款粥更成为餐桌上的常客。香香的精米煲粥很好喝。再加些里脊肉、胡萝卜、圆白菜一起煲。这款精米肉菜粥营养更加丰富，口感、味道也更好。食客非常喜欢。用料：精米100g 里脊肉100g  盐 胡椒粉 料酒 白糖 胡萝卜 圆白

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鱼香菜，很多人喜欢，可以说是红遍大江南北。与很多人一样，我家食客也喜欢鱼香味道的菜品。所以，经常做来享用。这道家庭版鱼香鸡丝，之所以称为家庭版，是因为完全是依据个人偏爱选用食材，调制料汁。非常美味的家庭版鱼香鸡丝。用料：鸡胸肉250g 土豆80g

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冬瓜，海鱼都是一家人喜欢的食材。最近尝试着海鱼搭配时蔬一起烧，成品很不错。这道带鱼烧冬瓜，就是将带鱼与冬瓜搭配在一起红烧，既增强了菜品的营养，也让冬瓜有着鱼的鲜美。好吃又下饭。食客很喜欢。用料：带鱼350g 冬瓜250g  油 盐 腐乳 甜面酱 白糖

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“官烧目鱼”为津菜系所独有，是天津风味传统名菜。此菜色泽淡黄，外脆里嫩，汁包主料，咸甜略酸。色、形、味、香具佳。此菜原名为“烧目鱼条”。据传，一次乾隆来津住在万寿宫，乾隆帝品尝丰美御膳后，最欣赏“烧目鱼条”。经由御赐皇封为“官烧目鱼”，流传

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    家人喜欢吃水饺，经常包各种馅料的水饺。馅料多变，水饺皮总是一成不变的小麦粉制作。这次，将水饺皮做成双色，纯小麦粉的白色，与紫薯参与小麦粉和成面团的紫色。馅料是喜欢猪肉搭配应季的大白菜。有菜有肉，荤素搭配，营养很均衡。美味好看的

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这是一道食材利好，加工方法健康，味道清淡的养生菜。选用杏鲍菇、香菇、青红椒作食材，加少许调味品，微波炉短时间内出成品。亮丽的色彩，清淡的口味令食客食欲大增。天气炎热，微波炉可以减少入厨人守灶台的辛苦。用料:青红椒60g 香菇80g 杏鲍菇150g 

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喜欢营养丰富又漂亮的紫薯，紫薯的食用方法很多，将紫薯蒸熟压成泥，作为冰淇淋食材也非常不错。让冰淇淋的口感很好的同时，也令冰淇淋更加健康。汗流浃背的三伏天，折腾出自己喜欢的冰淇淋，也是消暑提神的不错选择。用料：牛奶110ml  白糖30g 淡奶油90

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    已入秋，天气渐凉。经过一个夏季凉菜、冷饮的洗礼，我们的胃也该好好调理调理了。养胃食谱的首选，当属粥类。粥类中小米粥又是名列前茅。因此，小米粥频频出现在我家餐桌上。这款小米粥添加了桂圆与红豆，粥的功效更多，口感也更好。用料：小米

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喜欢鲜嫩的鱿鱼。营养丰富，好口感，好味道。鱿鱼的另一个优点是很百搭，任何食材与鱿鱼搭配都鲜美可口。鲜美的鱿鱼与清香的黄瓜搭配炒制，菜品鲜香与清香完美结合，非常的美味。用料：鱿鱼200g 黄瓜70g  油 盐 料酒 白砂糖 胡椒粉 葱姜 胡萝卜制作步骤

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质量上乘的东北大米，炒制后压碎，香香的米粉将腌制好的鸡翅中包裹起来蒸熟，非常美味的一道健康菜。翅中底下垫几片南瓜一起蒸熟，软软糯糯的也很好吃。无油加工的养生美味，好吃到停不下来。食客纷纷点赞用料：鸡翅中400g 大米100g 盐 白糖 胡椒粉 蚝油 甜面