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宫保鸡丁是一道家喻户晓的川菜，它口味独特、营养又美味，而且非常下饭，深受大家欢迎。由它延伸出来的宫保肉丁、宫保虾球、宫保豆腐、宫保腰花、宫保杏鲍菇等系列宫保菜也深受大家青睐，经常会出现在大家的餐桌上。      &nbs

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卤藕与卤牛肉深受很多人的喜爱，但是在湖北人的眼中，它们还能结合成为一道更美味更下饭的美食--------卤藕回锅牛肉。        卤牛肉每家都有自己喜欢的配方，像我就喜欢卤肉时放入的香菜和青椒一起，它能吸附异味；

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鱼中蛋白质含量丰富， 多吃能鱼肉能增强人体的免疫力。而湖北鱼米之乡，鱼类资源丰富，因此鱼是湖北人的大爱。 鱼的吃法很多，而鱼丸几乎上没有人不爱的， 不用说都知道，吃鱼还不用吐刺嘛。 湖北人爱用草鱼做鱼丸，做好的鱼丸色泽洁白，

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今天就用螃蟹来做一道江南名菜----面拖蟹， “面拖”实际上就是“炸”的一种方法，方法是让原料的外面均匀地裹上一层面糊再炸制，有点类似于“天妇罗”。这道菜选用鲜美的大闸蟹为主料，将其切半沾上面粉下锅油炸，然后拌炒时浇上面糊炒匀即成。  &

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这几天都被北京的雾霾刷屏了， 朋友圈发出来的照片都成了黑白片， 看着就让人觉得无法呼吸， 在这重度污染下生活的人们， 寿命都要减少，  不知这污染问题何时才能解决， 还大家一个干净的生活空间呢？   

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茨菇，外形圆圆的， 看起来有点像芋头。 在武汉的市场上也不多见， 因此在菜市场上看到，就赶紧买回来，对于爱美食的我来说，没试过的食材总能给我新鲜感， 喜欢尝试新食材，也是个小小的挑战。          

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 红薯是冬季大家最常吃的美食之一，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效；红薯还有抗癌

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 天气越来越冷， 一碗热腾腾的汤既能暖身暖心， 而且还能帮助我们冬日进补，要知道汤羹来调养滋补身体是最简单实惠的，今天这道“蹄花莲藕汤”，滋阴润肺、美容润肤，是冬季滋补的最好汤羹。       猪蹄含有丰富的胶

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前两天看了北京电视台的“上菜啦”电视节目，它是一档寻访京城美食，并且设计几个饭店比拼环节，这集是关于灌汤包的制作，看着就让人口水直流，心动不如行动，自己也在家动手试试吧。        灌汤包，顾名思义，就是

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以前一直坚持每天锻炼， 但今年由于左膝盖明显感觉到不适， 所以几乎暂停了所有跑步，看过医生，也只说了唯有停止大运动量跑步等，改为走路了，但同时也提醒我，平时要注意补钙。钙对人体健康的影响很大，在我们一生的生长过程中，尤其是所需女性经历特殊的各